萨提亚作为家庭教育中的引领人，很多实践让人无法复制。学习萨提亚家庭治疗的核心个人觉得是人的觉醒，这个觉醒是不以外物为标准的，而是向内去延伸、扩展生命的深度。萨提亚理论中有一个"罐子故事，简单的讲就是萨提亚家中有一个罐子，一年中大部分的时间被母亲装着肥皂水，夏天的时候这个罐子就装满了炖菜，父亲有些时候还会用这个罐子积攒肥料。
所以就出现了一个问题，谁想要用这个罐子就需要先考虑二个问题：一是目前罐子里面装着什么，二是罐子满到什么程度了。萨提亚结合自身的工作经历。每每听到来访者的倾诉，就会想到自己家里的这只罐子，有些人罐子里面充满了自责，有些人罐子里充满了自卑，有些人罐子里面充满了忧郁。她把这只罐子制定在了自尊和自我价值的范围，用于提高个人的自尊和自我价值感。
当然这个罐子里面所承载的是由个人决定的，你的罐子里面又装满了什么呢？接触了这么多来访者发现他们的罐子里面的东西，很多是从外界获取的，自己的内在是无法给罐子装东西的。比如情侣看到对方和自己在一起情绪低落，就会认为是不是对自己厌烦了。
比如夫妻觉得无法沟通家庭氛围沉重，首先去寻找对方的原因，而不去梳理家庭力量的流向。比如职场、觉得职位在被威胁领导的重心偏移了，就会不断焦虑、否定自我、比如自我，因为一些挫折就认定自己不够优秀能力不行等等，不断的给自己贴上标签，然后不断加深刻板印象。
我有问题了，亲爱的，快看看你把你的罐子里面装满了什么，焦虑、抑郁、自我否定、不正确的认知，你的自我评价体系、正确的自我认知，这些本该在你的罐子中的，都被你从外界获取的杂七杂八挤占了，要不要倒掉这些有些人还不舍得，这些都是我的经历、是啊这些都是你的经历，是一些既定发生无法改变的事实，你从中无法获取有利于自己的能量，为何还要留存、成也好也罢也仅仅只代表那一件事情，仅仅只代表那一刻的自我需要蔓延到整个生命周期吗？倒掉吧！倒掉那些负担的信息吧重新填补新的机会信息。由内在去筛选这些信息，不要让外界的声音刻画出一个假的。
