室内降温的方法有很多，首先要做好通风工作，开窗通风，增加空气流通量，使室内新鲜空气进入。
其次，利用遮阳帘、窗帘等隔热物品遮挡阳光，减少直射进室内的光照。还可以增加室内绿植，增添自然气息同时降温。此外，使用电扇或空调也可以起到明显的降温效果。在使用电器的同时，注意室内湿度，常打开加湿器或植物等物体增加空气湿度，以使人们呼吸更加自由舒适。
保持房间干净：夏天房间温度高的话，可以让房间保持干净、空旷降温。将房间内的杂物进行清理，保持房间内的干净整洁，而且房间空旷一些的话也能减少蓄热，从而帮助降温。
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使用加湿器：夏天房间热的话可使用加湿器降温。使用加湿器能够增加空气中的含水量，有效帮助吸热降温，如没有加湿器也可以用一盆凉水对着风扇吹或者是用凉水拖地抹地都能够帮助降温。
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利用风扇和水蒸发：没空调想要让屋子里快速凉快下来，可以自制空调。即室内利用风扇和水蒸发降温。
方法：取一盆凉水，或者是再里面添加冰块，然后将风扇对着凉水吹，让风先经过凉水再吹出来，能够帮助快速降温室内。或者室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热。
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地上泼水：没空调想要让屋子里快速凉快下来，可以在地上泼上适量的水，有利于热量的散发。如果是室内有地板或者是此状不适合泼水的话，可以用凉水浸透毛巾拧干后擦拭以帮助降温。
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换上防晒窗帘：夏天天气热的时候，可以考虑换上防晒的窗帘，隔离紫外线的强烈照射以防止房间被晒热。然后，外出回来后将门窗打开透气通风即可。这种窗帘能有效拒热，白色窗帘或百叶窗，能够阻挡阳光中40—50%的热量；厚窗帘或竹帘，虽然会影响视线，却能阻挡60—80%的热量。最重要的是，装上窗帘后光线较暗的房间感觉会比实际温度低。
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换上冷色调用品：夏天房间热的话，可以将房间用品更换成冷色调帮助降温。冷色调容易让人静下心来，清爽的颜色也能够帮助降温。
