LED灯费电还伤眼？
求求你别再骂了：这些灯具问题，LED真的不背锅！有些灯的确会有亮度不够、耗电量高、伤眼等问题，但这不是LED的错，而是你的灯没选好。
顶灯怎么选呢？其实根本没必要到处找资料学习选购方法，国标早就给了我们答案▽
按照这份标准里的要求，我总结出了顶灯选购的7个金指标。
.01光通量
俗称就是“亮度”，但这项参数使亮度可以被文字描述出来。标准中的要求是：每平米不低于300流明——15平米的卧室，就需要4500流明。
LED灯还有一项参数叫“功率”，可以对照光通量进行参考：光通量相同的前提下，功率越低就越省电。效率低下的LED灯，每瓦只有20流明；高销量的灯，每瓦能产生近200流明。
为啥你家LED灯那么费电？
因为效率低，亮度不够。你为了提高亮度，就不得不增加功率，功率越高越费电。
.02照度均匀度
这个参数很好理解，就是均匀度嘛：有的灯打开以后光线很不均匀，有的地方亮有的地方暗。在房间里走来走去，眼睛感受到的就是“忽明忽暗”。
所以标准中规定，照度均匀度不能低于0.8——对于灯具来说，均匀度最高是1，越接近1越好。
影响灯具照度均匀度的因素除了灯珠本身的质量以外，还和灯罩有关。灯罩表面坑坑洼洼，发出来的光一定不会均匀。最极端的例子就是下图中这种水晶灯，不均匀到都产生了光斑▽
.03色温
色温越高就越白，越低就越黄。标准里规定的色温是3300K~5500K，我问了几个做过学校照明项目的朋友，他们都说学校里的灯光色温一般是5000K左右。
色温不能太高，会让人觉得刺眼——很惊讶对不对？不是太亮才会刺眼，色温太高也会刺眼。也不能太低，暖黄色会让人昏昏欲睡。
摄影灯的色温变化
对于家庭用户来说，色温要合理使用。“昏昏欲睡”对于教室里的学生来说不是好事，对于睡不着觉的人来说却并非坏事。
所以建议客厅使用5000K左右的白光，卧室使用4000K以下的黄光。
.04显色指数
我们在商场里买衣服的时候，常常感觉看不清衣服到底是什么颜色。难道商场里的灯还不够亮吗？这其实是灯具的显色指数不够！
标准中规定，教室里的灯光，显色指数不能低于90。
尤其是对于孩子来说，越看不清就会越使劲看，时间久了就会眼疲劳。所以越是色彩鲜艳的房间，显色指数就要越高。最高100，越高越好。
.05有害蓝光
光的三原色是红、绿、蓝，三种颜色加在一起就是白光。所以“蓝光”是可见光的一部分，不能也无法缺失，正经的蓝光对眼睛也没有影响。
光的三原色
我们口语中的“蓝光伤眼”，指的是波长在415nm~455nm之间的蓝光，又叫“有害蓝光”。LED灯可以产生有害蓝光，也可以不产生，主要看生产工艺。
灯具的国标里也对灯光的蓝光等级进行了分类，分为4个等级：
RG0，RG1，RG2，RG3
——健康等级依次降低
此外还可以关注一个国外的认证：德国莱茵TÜV低蓝光认证！
认证标志
想要护眼，首先要有RG0，其次要是有低蓝光认证就更好了。
.06眩光
正午的太阳，夜间会车时对向车开启的远光灯——盯着它们看，是什么感觉？不仅仅是刺眼，而是整个脑仁都在疼，感觉眼底很疲劳对不对？
这种感觉就是眩光，灯虽然不会产生这么强烈的眩光，但也会让人感到难受。
有很多方法可以消除眩光，比如把灯珠装在侧面，把面罩做成多种材料折射的等等。选购时可以关注一个参数：眩光UGR，不超过19就不会让人感觉难受。
或者还有一个比较简单粗暴的方法来判断灯具的眩光情况：直接盯着打开的灯，感觉到任何头部、眼部的不适，就是有眩光。盯多久都不难受，就是绝对的安全。
.07可视频闪
我们家里的灯一直在闪，你信吗？别说了，我知道你不信——那是因为人眼太精密了，把闪烁给忽略掉了。打开手机摄像模式，调整到60帧拍摄视频就看出来了▽
解决这个问题的方法就是提高闪烁频率，闪到让人眼看不出来也感受不到。这就叫“无可视频闪”：
说起来简单，做起来却很复杂。频闪除了与灯具质量有关以外，还和家里的电路问题有关。
好在现在的灯具几乎都能消除可视频闪，只要认准大品牌，就不会出错。
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