养胃口诀有很多，以下列举部分口诀供参考：
一保、二米、三水、四穴、五怕：
一保：一日三餐别太饱，两顿之间零食少，老人孩子需加餐，孕妇产妇调整好。
二米：饮料首选白开水，甜饮可乐糖分高，孩子喝了易缺钙，美女喝了曲线少。
三水：每天代谢毒素多，饮水八杯都冲跑。
四穴：长期消化不良，试试揉按中脘穴和足三里穴。每天每个穴位揉按5分钟，揉到手和穴位都产生酸胀感，坚持1个月，能有效改善消化不良。
五怕：胃口喜热，不喜冷，喜清淡不喜油腻，少吃油腻的，少生气。
一日三餐，规律吃：“皇帝早餐，富人午餐，乞丐晚餐”，早餐营养要丰富均衡，午餐餐量要多一些，晚饭少吃一点。
养胃需要长期坚持良好的饮食习惯，如果你有特定的养胃需求或健康问题，建议咨询专业医生或营养师。
一日三餐别太饱，两顿之间零食少
老人孩子需加餐，孕妇产妇调整好
饮料首选白开水，甜饮可乐糖分高
孩子喝了易缺钙，美女喝了曲线少
每天代谢毒素多，饮水八杯都冲跑
