好消化养胃的菜有哪些（养胃促进消化吃什么菜最好）

西红柿，西红柿含有丰富的有机酸，番茄素有助于消化利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌生长。

黄瓜，也可以促进食物的消化和吸收。

1、青菜类：上海青、小白菜、白菜、豆角；

2、蛋白质类：比如豆制品、豆腐、肉类、鸡蛋；

3、根茎：比如土豆、南瓜、西葫芦、丝瓜等等。日常生活中经常食用的卷心菜和菠菜是不错的选择