回忆历历在目,原来用对了“超级记忆力”。4大方法简单好用

回忆历历在目,原来用对了“超级记忆力”。4大方法简单好用

首页休闲益智超级记忆更新时间:2024-07-30

导读:

最近,经常有意识地在睡前带着小朋友回忆当天发生的事情。我发现幼儿园的小孩子在提示下,基本能说出来一天做过的事情,但是作为小学生的姐姐反倒不太能完整地回忆?我和老公聊天的时候,能够历数曾经相识的各种细节,但是他会表示没印象。

记忆,因人而异。有没有方法可循呢?

日本作家平田直是日本记忆力公开赛冠军,著有《超级记忆力》一书,它帮我厘清了思路。

四大超强记忆法:转换法,标签法,故事法,场所法。

我们不是天生记性差,而是没有掌握科学训练的技巧和方法。

信息爆炸的时代,筛选并记忆信息是每一个人学习生活事业成功的关键。

1.记不住食谱,购物清单给生活忙中添乱。

2.记不住,反复背诵的知识点导致一考就忘。

3.记不住客户名称销售数据,致使工作频频出错。

4.记不住生日姓名头衔,导致社交尴尬受阻。

5.记不住卡号电话号码,此时内心焦躁抓狂。

基础记忆法:⇔故事法。

所谓故事法,是把想要记住的一系列事物按顺序在大脑中编成故事,通过记住每个故事,将事物汇总记忆的记忆法。

第1节,故事法的操作方法。

步骤一,将单词转换成形象

比如苹果这个单词,在脑海中浮现具体的苹果的样子又红又圆的大苹果。

步骤二,按顺序依次编故事。

完成单词转换成形象的步骤后,开始编故事,通过在大脑中编故事,想要记忆的事物之间产生了联系,从而将事物牢牢地留存在记忆里。

编故事的诀窍是,编造尽可能夸张、有趣的故事情节,这样可以留下深刻印象,易于回忆。

世界最强记忆法:⇔场所法。

场所法是这样一种方法,通过想象想要记忆的新事物存在于自己事先制定好的“场所”之中来,记住事物的顺序。

场所法还被称为记忆的“宫殿法”,“旅行法”,“位置法”。

创造出场所法的人是西蒙尼德。

使用场所法进行记忆的特征是——空间的场所形象和检索线索,作为视觉形象被记忆,这样的大脑活动由右脑负责。

实践操作三步骤:

1.准备场所。

2.把想要记忆的事物放在设定好的位置上。

3.按顺序追溯位置,从中提取出记忆的事物。

步骤:

步骤一,准备场所。(事先准备阶段)

步骤二,把想要记忆的事物放在准备好的位置上。(记忆阶段)

步骤三,按顺序追溯位置,从中取出想要记住的事物。(回忆阶段)

使用场所法,记住10个单词。记住20个单词。

1.使用身边的场所,增加路线和位置。

2.避免使用相似的场所。

3.增加放置在一个位置上单词数的“2 in 1法”

4.记忆动词和抽象概念的诀窍。

设计追溯的顺序。

“移动的顺序是”或者“从上空俯瞰场所时的顺时针旋转方向的顺序”。

用夸张的方法想象难以置信的场景,动用自己的情感,有助于事物留存在记忆中感到高兴,喜欢讨厌痛苦,难以置信时的记忆,往往能深刻的留存在脑海中。

非常大或者非常多。现实生活中不可能存在的形象更容易留,存在记忆中。

如何增加场所?使用熟悉的环境。

曾经住过的家,老家祖父母的家,朋友的家,经常住的酒店和旅馆。

常去的饭店,图书馆,博物馆,购物商城和车站。

各种留下鲜明印象的场所。

记忆动词和抽象概念的诀窍。

比如“跑”。跑步的形象。

“检索”。正在用电脑查信息的人。

“推测”。戴着眼镜的科学家正在用计算机计算的样子。

“时代”。日历,很大的表,少女时代偶像组合,正在唱时代这首歌的明星。

在同一天内想要重新记忆其他事物的时候,最好不要使用相同的场所。

用于记忆数字的方法:转换术。

将数字形象化。三个步骤。

1.使用转换术,将数字转换成单词。

数字1是烟囱。

2.将单词形象化。

3.使用故事法或场所法进行记忆。

人名头像记忆法,标签法。

步骤一,用一句话表达对对方长相和服装等外貌的印象。直观的感受,深刻的印象。

步骤2,使用故事法把标签和名字联系起来。

步骤3,回想标签,再现故事情节。

熟练使用标签法的技巧。

1.添加多个标签。

2.下意识的回想标签和故事情节。

3.看着名字回想故事情节,激活标签。联想2-3次,不超过5次,故事情节完整。

4.对对方感兴趣。与自己密切相关。

回忆一出“某个事物”的诀窍是彻底变成当时的自己。

记忆英语单词的5个步骤。

1.将英语单词的意思转换成形象放在位置上。

2.做标签,将英语单词和其中文意思联系起来。

3.追溯场所检查是否能从英语单词回想起意思。

4.对没有记住的单词继续添加标签。

5.反复操作步骤3,4,直到记住所有英语单词的意思为止。

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