宝宝的运动能力发展除了『大运动』外，另一个是『精细运动』。如果说大运动体现着宝宝旺盛的生命力，那么精细运动则代表着宝宝神奇的创造力。
芽芽妈今天就把各个月龄的精细运动里程碑和训练游戏都做了整理，宝妈们平时在家就按照这个指南陪宝宝锻炼哦~
精细运动是什么？
通常我们把『精细运动』也称为“动手能力”，考察宝宝手和上肢各关节的活动以及手眼动作的协调能力。
俗话说“心灵手巧”，而精细运动主要是受神经系统控制，所以这项能力的高低也反映了宝宝中枢神经系统的发育情况。并且，手部的灵活运动可以促进宝宝在语言能力、认知能力的发展，对宝宝智力发育的好处也是大大的~
各月龄阶段 精细化运动里程碑
宝宝的精细运动都有哪些？是不是让宝宝多动动手就可以了？
可没那么简单哦！
宝宝的手部精细运动主要有：手和手指的运动、手眼协调能力。最早，孩子可以实现捏、握、拧、屈的动作，随着视觉、认知的发育，慢慢得还可以做撕、推、抓、刮、拨、拍、摇、鼓掌等等的动作。
0~3个月
在新生儿的头三个月，发生的大部分手部运动都是非自愿的。
当你把手指放在新生儿的手掌里，ta的手指就会紧紧得握住。然而，这其实只是宝宝的一种反射行为，当宝宝哭了或者受到了惊吓，他们也会把手攥得紧紧的。不过在未来几个月里，这些手掌反射都会变成宝宝大脑能控制的行为了。
目标：利用反射锻炼抓握
宝爸宝妈援助之手
1. 反射抓握练习。轻轻按摩宝宝手背的指关节，当ta的手指张开时，给宝宝一个可以握住的小玩具（手指、摇铃的手柄）让宝宝抓一抓。一开始他们不会坚持抓太久，但是抓和放的经验都是对以后玩耍的预备练习。
2. 多让宝宝玩肚子时间（Tummy Time）←点击文字查看如何做肚子游戏。帮助ta加强背部、肩部、手臂和手部肌肉发育，让宝宝的手更有力量！
3. 在宝宝床上方悬挂床铃或其他小玩具，鼓励宝宝去拍打玩具。不过要注意，这种床铃玩具悬挂在宝宝上方30-50厘米较合适，床铃的位置也要时常变换，左边右边中间和远近，宝宝盯着同一个地方看太久对眼睛不好。
4~6个月
这是宝宝精细运动技能发展的关键时期。在这几个月里，他们将开始学习用意识去控制行动，用行动来表达意识，像之前提到的手掌抓握行为不再是自动反射，而是宝宝可以自主掌控了。
这个时候，你会发现宝宝的手脚活动变得频繁，因为宝宝也是第一次知道自己的手能这么好玩，并且他们对周围事物都有着强烈的好奇心。
ta开始伸手去抓喜欢的玩具，还会抓抓自己的另一只手、抓脚。他们还会把玩具从一只手里递到另一只手里。
“这种类型的探索可以教会孩子因果关系，并让他知道他的行为对世界造成影响”教育家Philibert说。
理解一个动作可以引起另一个动作，这是关键的「认知发展」的基础。
目标：练习用手做拍打、拿、捏
宝爸宝妈援助之手
1. 视觉追寻训练。准备一个摇铃或其他宝宝感兴趣的玩具，先让宝宝用手摸摸玩具，吸引注意，再把玩具放到宝宝能够到的地方，鼓励宝宝伸手去抓，然后再移得远一点，让宝宝伸手去够，接着再放的远一点...
2. 丰富多样的玩具体验。给宝宝准备不同材质的玩具让他们去抓、玩，可以是家里的毛线球、乒乓球、各种颜色形状的积木、会响的铃铛等等。
抓取不同大小和材质的玩具可以锻炼宝宝调节手指，调整姿势；另外通过触摸不同的材质，有助于刺激手掌上丰富的神经元，给到更多新奇的刺激体验。
3. 经常变换宝宝的姿势。让宝宝可以侧卧玩、仰卧玩、俯卧玩。当婴儿处在不同的姿势上时，能够让宝宝自己调整方法去够玩具，身体的灵活性得到更彻底的发展。
到了6个月左右，他的手部精细动作已经发展到了用手指而不是用整个手进行运动了。
7~9个月
到目前为止，你的宝宝已经是玩玩具的“高手”了，他们能够很熟练得做拍打、抓、摇、摔、扔等动作。
这个阶段，他们开始关注“养活”自己，开始尝试用手吃饭，能够用拇指和食指把东西捏起来（不单单是用整个手掌抓了）。
目标：增强手指协调能力、手眼协调能力
宝爸宝妈援助之手
1. 给宝宝尝试的空间。这个阶段宝宝也开始吃辅食了，宝宝看到食物就想要抓一把塞进嘴里，虽然会吃得一塌糊涂，但这一系列的动作对增强小手指的灵活性非常有帮助，也锻炼了他们的手眼协调能力。
其实这点更多考验的是妈妈们，即使宝宝搞得乱七八糟、一定得忍住！
恩，咱们忍着！
2. 当你的宝宝玩耍时，确保她的背部和肩膀得到支撑，这样她就可以集中精力让她的手指工作了。
10~12个月
在这一阶段，你的宝宝会完善她能做的，然后继续做一些更难的事情，比如学习如何独立地动自己每一个手指。
（可以精确地用手指抓住一个葡萄干大小的微小物体）
你的宝宝也能够指向她想要的物体，并通过手势让你知道她想要被抱或被抱起来。他们还会开始随着音乐拍手，主动地伸手去握住你的手。
目标：增强手指灵活性，运动协调能力
宝爸宝妈辅助之手
1. 戳破洞游戏。这是帮助你的孩子学会独立使用手指的最好方法，可以选些橡皮泥，让ta戳到心满意足~
2. 捡小东西。把一个个小物体（葡萄干，干麦片，小铃铛，小纽扣等等）放在桌子或任何表面上，让孩子一次抓住一个。注意确保孩子不要将不安全的物品放到嘴里。
3. 做一些对因果关系理解的游戏。比如带着宝宝向地上扔乒乓球，听使用不同的力道产生的声音变化；带着宝宝挤压快递包装的气泡纸，听嘎吱嘎吱的响声。
4. 鼓励宝宝抓笔画画。在孩子面前的桌上放一大把蜡笔，让他们选择自己喜欢的。如果有必要的话，需要家长鼓励孩子去抓住蜡笔并帮助他们调整手中笔的位置。鼓励宝宝自由创作，即使线条画的歪七扭八，宝爸宝妈们都不要孩子插手画画的过程哦~
想让宝宝“心灵手巧”？先从陪他们好好玩精细运动游戏开始吧！
