这个八卦掌的单练推手很有意思，有点像大家都知道的武侠小说中老顽童周伯通的左右互搏术的意思。推手一般都需要两个人对练，而此功价值在于一个人也能练习推手攻防，很有参考学习价值。
一个人不能练习推手,不能对搏和技击。但是,八卦掌秘传推手对搏功法却能一个人采用特殊运动形式,使自己始终处于实战对搏中。此功法是练八卦掌特有“活劲”的主要功法之一。八卦掌秘传推手对搏功法分定步与活步。此为定步推手对搏功法,是活步推手对搏功法的重要基础。定步非不动步,而是因势而动的幅度不大而已。
练功要求:双掌始终粘在一起相互激烈搏击。防守和反击必须在身法、步法和精、气、神、意、劲的作用下进行。身如游龙,掌似闪电。动则虎啸龙吟,静则如山似岳。瞬间前步变后步,后步变前步。前手变后手, 后手变前手。行功中体会身体上下的矛盾劲、左右矛盾劲、前后矛盾劲。两掌劲力既对抗又含蓄。
功法特点:体现了八卦掌走中打、打中走、走中防、防中打、打中变、变中化、化则变化莫测的技击特点。
练功宗旨:水火相济,阴阳互易。练意练神练气不用力。行功中不可想象某式生某力,否则,就完全背离八卦掌秘传推手对搏功法的总体要求,要揣摩劲由法生,达到无形无象。练此功需劲力不断,意念不断,功防不断,动作不断。掌随身变,身随步翻,以气帅形。修习其他拳种之人学练此功也大有裨益。
1.预备式
开步站立,双脚与肩同宽，双臂在双腿两侧自然下垂,双掌小指外侧贴靠两腿，掌心向前,双目平视。
要点:提顶、竖项、周身自然放松。
2.龙争虎斗
右足向前踏出半步，足尖内扣并虚点地,身体微下蹲。同时右掌掌心向上，由体右侧速向胸前伸出,然后向里翻掌,以掌面向下击打，掌指向左。同时,左掌向里翻掌,掌背向上，由体左侧上举迎截右击掌,掌指斜向右。双掌心均向下,双掌呈十字手状。
要点:双掌须运行弧线交击于胸前，运用全身自然之整劲，切不可使出肢体之拙力。眼看右掌。
3.引虎入林(左)
上动不停，腰向左转,左掌引右击掌至左肋侧,双掌仍十字手状。
要点:右掌要有拍击力,左掌要有粘劲,引带过程中左掌不能脱离右
掌。眼看右掌。
4.猛虎脱枷(左)
上动不停，左掌背粘住右击掌同时翻转翻转成与右掌心相对左掌拇指扣住右掌腕处,眼看左掌。
要点:左掌翻转时不能脱离右掌。右击掌被引带至左肋侧，旧力已尽、新力未生之际,方可翻转左掌。
5.猛虎出山(右)
上动不停,左掌将右掌经胸前推至身体右侧前方,双掌心相对,双掌与右足上下相对,眼看左掌。
要点:双掌之劲要在全身放松,自然整劲基础上施展。左推掌与转腰拧胯须在瞬间完成，步到掌到眼到、劲力到。
6.青龙盘爪(左)
上动稍停,左掌用滚钻劲压住右掌掌背同时推按右掌.借右掌掌面击打胸部.眼看左掌。
要点:左掌施推按之劲时,右掌须有向外的争劲。
7.引虎入林(右)
上动不停，腰极力向右拧转，带动右掌引左击掌至右肋侧,双掌仍呈十字手状。眼看右掌。
要点:与第3动引虎人林司.惟动作相反。
8.猛虎脱枷(右)
上动不停，右掌背粘住左击掌同时翻转翻转成与左掌心相对右掌拇指扣住左掌腕处,眼看右掌(图8)要点:与第4动猛虎脱枷同,惟动作相反。
9.金龙腾云(左)
左足向体左侧摆步迈出,同时,腰极力向左拧转，右掌将左掌经胸前由体右侧向体左侧前方推出，双掌与右足上下相对，眼看右掌。
要点:推掌、转体幅度大,但摆步、转体、推掌必须同时完成。
10.青龙盘爪(右)
上动稍停,右掌用滚钻劲力压住左掌掌背，同时推按左掌,借左掌掌面击打胸部.眼看右掌。
要点:与第6动青龙盘爪同，惟动作相反。
11.引虎入林(左)
上动不停,腰极力向左拧转,带动左掌引右击掌至左肋侧,双掌呈十字手状。
要点:与第7动引虎入林同,惟动作相反。
12.猛虎脱柳(左)
上动不停,左掌粘住右击掌同时拧翻成掌指朝上,翻转成与右掌心相对,左掌拇指扣住右掌腕处，眼看左掌。
要点:与第8动猛虎脱枷同,惟动作相反。
13.金龙腾云(右)
上动不停,右足向体右侧摆步迈出,同时,腰极力向右拧转,左掌将右掌经胸前向体右侧前方推出,眼看左掌。
要点:与第9动金龙腾云同惟动作相反。
注:八卦掌秘传推手对搏功法第一遍结束。须不停顿地循环往复练习.接下来从金龙腾云式开始，复做第6动青龙盘爪7动虎入林、8动猛虎脱枷9动金龙腾云、10动青龙盘爪11动引虎入林12动猛虎脱枷13动金龙腾云。循环无间，一直练到想停下来为止。
14.收势
接金龙腾云右式,双掌心朝上,向体两侧平肩伸展屈膝微蹲，双足尖内扣,足跟外展,呈内八字步，目视前方。
要点:以金龙腾云右式为例,以腰带动右手臂至右体侧.同时.两手臂向体两侧平肩伸展。金龙腾云左式亦然。
15.还原
双腿直立，左足向右足稍靠,与肩同宽,双掌心朝上徐徐上举至头顶,双掌心逐渐朝下在体前经头、胸,慢慢下压至丹田后，双臂在双腿两侧自然下垂。
要点:双掌心朝上为意想捧天地精灵之气，双掌心朝下为意想将精灵之气压入丹田。
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