突破恐惧，不仅要拆墙，还要闯关（拆墙）

心理学的研究发现，人的潜意识里，有两股相背离的力量。

一、筑墙为了保护自我，拆墙为了突破自我

1.一股力量叫筑墙。出于安全需要，我们建造各种墙体，自我保护。比如万里长城，据说是月球上唯一可见的地球建筑。

2.除了这股力量外，还有另外一股力量叫拆墙。

拆墙与建墙的概念刚好相反。

建墙，保护你安全的同时，也阻断了你跟外界的连接，阻断了你跟世界的关系。

所以当你安全感足够的时候，会拆掉一些墙，因此获得更大的生存、生活空间，你的世界变得更大，更宽广。

3.两股力量的概念。

你知道，砌墙是由恐惧情绪主导的安全需要，通过砌墙把你自己包围起来，这股力量是压抑的，是有收缩感的，是不快乐的体验。那拆墙呢，是扩张的力量，连接未知，一种喜悦的能量。

二、哪些人会给自己建墙

1.觉察无形的思维之墙。

年底一个同事辞职回家盖房子，现在回来找工作。当初辞职的时候，领导就建议他先请事假，等房子盖完，销假回来上班。他不听，要马上办理辞职，申请失业金。过年期间，我们宅家里，为国家做贡献。他回家后房子迟迟开工不了，这个同事在修房子这个事情上建了一堵无形的墙。修房子的时候，要全心在修房子这件事上，不能工作，工作的时候不能开工修房子。可悲的是辞职成现实，修房子的事情还没落实。

有些女士，与异性交往过程中曾被伤害，最后选择不结婚，把自己跟异性隔离，这也是建了一堵看不见的墙。

这是第一股力量，为内心的恐惧砌墙，保护自己的安全。

一堵有形无形的墙，在我们人生低谷时，给了我们力量。

2. 破除无形的思维之墙

等我们积蓄了足够的能量，就要想办法破除这道心里的墙，方便我们跟更多人的连接，走向更大的世界。

我的一位朋友特别害怕坐他老爸的车。因为他爸退休后花费所有积蓄买了辆新车。新车还没上牌子就出了车祸，直接返厂维修了，车祸虽然人没受伤，但对坐在副驾上的他打击很大，造成严重的心里阴影，有一年时间他连出租车都不愿意坐。后来，大学里考了驾驶证，老爸又经常带他自驾游，让他坐副驾，超车，会车的时候就跟他说，“驾驶员和副驾驶的角度不同，你觉得要碰上了，其实从我这边看，还是安全距离。还有车速，如果是60以内，车很容易被控制。”就这样把坐车的恐惧治愈了。

三、建立闯关思维

如果把人生比喻成游戏中的过关，我们要有一种闯关思维。

1.闯关行动提升视野

求学的时候经常面对考试关，心想我考上大学，人生就好了；考上大学，又面临择业的压力，心想找到工作人生就好了；工作稳定了，家人朋友催着结婚；结了婚催生孩子；人生就这样一段一段的关卡闯下来，日子，一天一天过下去。我们学习一门新的学科，接受一份新工作，进入一个新角色，赴一次约会，筹备一场婚礼、迎接小宝宝诞生，在每一个人生的节点上，闯关的过程如同拆墙，我们每闯过新的关卡，看到更广大的世界。

2.剖析追求完美的思维怪圈。

追求完美的误区，让人感同身受。仔细看看，我们身边这种怪圈比比皆是。《拆掉思维里的墙》道破了很多被人们视为正常，其实很奇异的思维怪圈。

我家楼下每天傍晚有一群老太太跳舞，我妈特羡慕。我们都鼓励她去参加，她每次都说没做完家务，给我们煮饭很忙，来不及。后来我发现，即便是很清闲的周末，她也不会去，因为还没学会跳，没法去啊。奇怪的是，如果不去，怎么能学会呢？下楼跳舞这件十分钟的事情对她来说，非常艰难复杂，必须她每天很清闲，闲的一点事没有，而且舞技非常好，才可能实现。我知道，即便那样，还是会有新的借口出现。