少林拳法之炮拳全套教学

少林拳法之炮拳全套教学

首页休闲益智冲拳大师更新时间:2024-06-05

少林拳之炮拳预备势

两脚并步站立,两臂下垂,掌附大腿外侧,掌心向里,身胸挺直。目视前方(图1)

接上动作,抬左脚向左跨半步。同时两掌变拳,抱于腰间。目视前方(图2)

少林拳之炮拳掩手起把

上体左转90度,抬右腿向前提膝。同时左拳变掌,向内屈肘旋腕,停左侧,再抬右拳由内向外、向上架肘抖拳,高与肩平,左掌向右屈肘推掌,护于右肘下方。目视右侧(图3)

少林拳之炮拳落把砸拳

右脚下落左脚前一步,使两腿成右弓步。同时右拳向前下方屈肘砸击:左掌变拳,抱于腰间。目视前方(图4).

少林拳之炮拳摘心捶

以两脚为轴,体向左转180度。使两腿成左弓步,同时右拳随身山下向前、向上屈肘冲击;左掌由外向内屈肘,掌附右肘上。目视右拳(图5)

少林拳之炮拳枯树盘根

右脚移于左脚后外侧,体右转180度,两腿全蹲成歇步。同时右拳随身向右侧下方砸击,左掌变拳抱于腰间,目视右拳(图6(1)).

接上动作,左脚后退一步,两腿全蹲成歇步,同时,左拳向前下方砸击,右拳抱于腰间,目视左拳(图6(2))

少林拳之炮拳双磕肘

起身,左脚向后退一步,体向左转90度,两腿半蹲成马步。同时两拳由右向左抖拳磕肘。目视左侧(图7 )

少林拳之炮拳虎抱头

收右脚落左脚内侧,脚尖点地,成右丁字步,两腿半蹲。同时左拳往内、往下再往外、往上划弧一圈半,然后上架头上前方;右拳山下向上往下划弧一圈,屈肘向内,拳停腹左侧,拳心向下。目视前方(图8 )

少林拳之炮拳云顶七星

抬右脚向后落一步,随身右转270度,转身后右脚在前,再抬左脚向前上一步.与右脚成并步,左脚跟提起,成左丁步。同时两拳变掌,向头上左右划弧,然后右掌变拳向前冲击;左拳屈肘向内护于右肘内侧,两腿半蹲。目视右拳(图9 )

少林拳之炮拳单鞭

左脚向左跨一步,身体向左转90度,两腿半蹲成马步。同时两拳由内向两侧展臂击出。目视左侧(图10)。

少林拳之炮拳虎抱头

收左脚落右脚内侧,脚跟提起成左丁步,两腿微蹲。同时右拳向上、向下再向上划弧一圈半,然后上架头上前方;左拳由上往下划弧,向内屈肘横击,拳停下腹右侧。目视左侧(图11 )

少林拳之炮拳双关铁门

左脚向左开半步,体向左转90度,两腿微蹲成左虚步。同时两拳向前纵屈肘冲拳,左拳高与肩平,右拳护于左肘内侧。目视左拳(图12 )

少林拳之炮拳撩阴脚

两拳不变,右脚向前上半步,抬左脚向前弹踢。目视前方(图13 )

少林拳之炮拳左斜形

左脚下落右脚前一步,使两腿成左弓步。同时两拳环臂向左斜行(图14 )

少林拳之炮拳双关铁门

收左脚后退半步,两腿微蹲成左虚步。同时两臂屈肘冲拳,左拳高与肩平,右拳护于左肘内侧。目视左拳(图15)

少林拳之炮拳左斜形

左脚向前上半步,使两腿成左弓步,同时两拳环臂向左斜行(图16)

少林拳之炮拳劈腿

抬右腿向前、向上弹踢,同时右拳由上、向下沿右大腿外侧下劈,左拳抱于腰间(图17 )

少林拳之炮拳右斜形

右脚下落左脚前一步,使两腿成右弓步,同时两拳环臂向右斜行(图18)

少林拳之炮拳十字踩脚

抬左脚向前弹踢,右拳变掌,向前拍击左脚面(响亮),左拳抱于腰间(图19)

接上式,左脚下落于右脚前一步,抬右脚向前弹踢,左拳变掌,向前拍击右脚面(响亮),右掌变拳抱于腰间(图20)

接上式,右脚下落左脚前一步,抬左脚向前弹踢,右拳变掌,向前拍击左脚面(响亮),左掌变拳抱于腰间,目视右手(图21 )

少林拳之炮拳摘心捶

左脚向后落于右脚后一步,体向左转180度,使两腿成左弓步。同时右掌变拳,向前屈肘冲击;左拳变掌,向内屈肘附于右肘上。目视右拳(图22)

少林拳之炮拳枯树盘根

抬右脚向后退一步,落于左脚后外侧,体向右转180度,左腿全蹲,右腿半跪。同时右拳由上向前下方砸击,左拳抱于腰间。目视右拳(图23)

少林拳之炮拳倒步格拳

左脚倒一步,落于右脚后,右腿全蹲。同时左拳由上向下砸击,右拳抱于腰间。目视左拳(图24)

少林拳之炮拳双磕肘

起身,以两脚为轴,体向右转90度,同时左腿迈一步,两腿半蹲成马步。两拳随身由下向上屈肘抖拳,高与肩平。目视右侧(图25)

少林拳之炮拳拦腰捶

两脚向左侧横滑半步,右脚再向前落一步,体向左转180度,使两腿成高马步。同时两拳变掌,向前往后拦,然后变拳,右拳向右前方撩打,左拳向内护于右肘内。目视右侧(图26)

以右脚为轴,体向右转180度,抬左腿向左提膝.两拳变掌翻臂附于左脚鞋跟部(图27)

少林拳之炮拳黑虎蹬山

右脚支撑,左脚不落地,向左侧弹蹬,两掌相附在腹前下方。目视左侧(图28)

少林拳之炮拳摆肘

左脚下落右脚前一步,体向左转90度,使两腿成左弓步。同时右掌变拳,由外向内、向前摆肘,左掌向右、向前拍打右肘内侧(响亮)。目视右肘尖(图29)。

少林拳之炮拳撅柴

以两脚为轴,体向右转180度,使两腿成拖步,两腿微蹲。右拳变掌,与左掌同时向前屈肘翻腕变拳,亮于胸前(图30)

接上式,左脚向前上一步,与右脚成并步,两腿全蹲。同时两拳由上向下、向两侧下方劈拳。目视前方(图31 )

少林拳之炮拳双风贯耳

接上式,起身,并步不变,两拳由下向上、向两侧展臂,然后由两侧向内屈肘抖拳,高与腭齐(图32).

少林拳之炮拳劈腿

左脚向前上半步,抬右脚向前弹踢,右拳由上向下沿右腿外侧下劈,左拳抱于腰间。目视前方(图33).

少林拳之炮拳右斜形

右脚下落左脚前一步,使两腿成右弓步。同时两拳会胸前,由内向外屈肘展臂向右斜行(图34).

少林拳之炮拳迎面沙

左脚向前上一步,使两腿成左弓步。同时右拳向前、向上揣击,左拳变掌,向前、向上拍击右拳,高于头(图35).

少林拳之炮拳云顶七星

体向右转180度,抬右脚向前一步,再抬左脚向前上一步,与右脚成并步,然后左脚跟提起,成左丁步,两腿半蹲。同时左手从头上向后划弧,右手从头上由后往前划弧,两手会合腰间时变拳,向前冲出(图36).

少林拳之炮拳单鞭

左脚向后退一步,体向左转90度,两腿半蹲成马步,同时两拳由胸前向两侧展臂侧击,目视左手(图37)。

少林拳之炮拳右卧枕

体向左转90度,抬右脚向前上一步,使两腿成右弓步。同时右拳随身由下向上、往下抡一周,向右屈肘,拳平耳下;左拳由上向下绕一周,然后向内下栽于阴前。目视左侧(图38)

少林拳之炮拳左卧枕

抬左脚向前上一步,体向右转90度,使两腿成左弓步。同时右拳由上向下抡一周,然后下栽阴前;左拳由下向上再反上绕一周半.屈肘抖拳,高与耳平。目视右侧(图39).

少林拳之炮拳右卧枕

体向左转90度,上右脚成右弓步,依上法右拳屈肘,左掌向下栽击。目视左侧(图40).

少林拳之炮拳摘心拳

以两脚为轴,体向左转180度,使两腿成左弓步。同时右拳向前屈肘冲击;左拳变掌,向内屈肘,附于右肘上。目视右拳(图41)

少林拳之炮拳枯树盘根

体右转180度,抬右脚后退一步,两腿全蹲。右拳向前下方劈击,左拳抱于腰间(图42)

左脚向后倒一步,两腿全蹲。同时左拳向前下方劈击,右拳抱于腰间。目视左拳(图43)

少林拳之炮拳双磕肘

左脚后退一步,以两脚为轴,体向左转90度,两腿半蹲成马步。同时两拳由上向下屈肘抖拳。目视右侧(图44)

少林拳之炮拳鹞子翻身

抬两脚向右转身(180度)跳步,两脚落地成左仆步,同时左拳变掌,向左侧下方撂打;右拳抱于腰间,目视左侧(图45)

少林拳之炮拳拐肘

起身,以两脚为轴,体向左转90度,使两腿成左弓步。同时右拳由后向前拐肘左摆,左掌向右拍打右肘。目视右肘(图46).

少林拳之炮拳撅柴

以两脚为轴,体右转180度,左脚稍向后移,使两腿成拖步.两腿微蹲。同时两拳变掌,向前抓打,然后向内翻腕变拳,屈肘冲击。目视两拳(图47)

接上式,抬左脚向前上半步,震左脚,与右脚成并步,两腿全蹲。同时两拳向前两侧砸击。目视前方(图48)

少林拳之炮拳双风贯耳

起身,两脚不动,两拳由下向上、由外向内合击,高与聘平。目视两拳(图49)

少林拳之炮拳右斜形

抬右脚向前弹踢,右拳由上向下沿右腿外侧劈击,左拳抱于腰间(图50)

接上式,右脚下落左脚前,使两腿成右弓步。同时两拳环臂向右倾斜。目视右侧(图51)

少林拳之炮拳拐毛篮

右拳变掌,由后向上、向前、往左撩手,然后变拳,随体左转45度,向上架肘;左拳变掌,随身向后撩打。同时抬右腿向前提膝(图52).

少林拳之炮拳卧底炮

右脚下落震脚,与左脚成并步,两腿全蹲。同时右拳与左掌在胸前下方相击(响亮)。目视两手(图53)

少林拳之炮拳拦腰拳

右脚向右跨一步,右拳向前往后拦于腰间,然后上体右转90度,左脚向前上一步,使两腿成左弓步。同时左拳向前冲击,右拳抱于腰间。目视左拳(图54).

少林拳之炮拳左斜形

体向右转180度,右脚向后倒一步,然后两拳环臂向左斜行。目视左侧(图55),

少林拳之炮拳推山掌

以两脚为轴,体向右转180度,右脚上半步,使两腿成右弓步。同时两拳变掌,右掌向前推出,左掌屈肘揣于腰间。目视右掌(图56)

少林拳之炮拳拐肘

以两脚为轴,体向左转180度,使两腿成左弓步。同时右掌变拳,由后向前拐肘;左掌由外往内拍打右肘。目视右肘(图57)

少林拳之炮拳鹞子翻身

先抬右脚,后抬左脚,向右转身(90度)跳步,两脚落地成左仆步。同时左拳变掌,由上向左侧前下方撂打;右拳抱于腰间(图58).

少林拳之炮拳金鸡独立

起身,体向左转90度,抬右腿向前提膝。同时右手向前屈肘抱掌,左掌向前屈肘托住右肘。目视右手(图59).

少林拳之炮拳束身

右脚向后落一步,体向右转90度。收左脚与右脚成并步,两腿全蹲,左脚跟提起成左丁字步。同时屈左肘左掌停于右肩前,掌心向外;右手由上往右下方切掌,然后变勾手。目视右侧(图60)

少林拳之炮拳五指朝凤

右脚不动,抬左腿向前提膝。同时两掌变成勾手,左手由上向下往后勾,右手由下往上屈肘后勾(图61)

少林拳之炮拳云顶七星 左脚下落右脚左侧,并以左脚为轴,抬右脚随体右转270度,转身后右脚落左脚前半步,再抬左脚向前上半步,成左丁步。同时两手随身在头上云手,然后变拳向前冲击,左拳屈肘内收。目视右拳。(图62)。

少林拳之炮拳单鞭

左脚后退一步,体向左转90度,两腿半蹲成马步,两拳由内向两侧冲击(图63).

少林拳之炮拳坐山势

抬两脚向左横跳一步,使两腿成马步。同时两拳会胸前划弧,右拳由下向上架于头上前方,左拳由上向下栽击,拳落左大腿上。目视左侧(图64)

少林拳之炮拳收势

收左脚与右脚成并步,同时右拳由上向下、左拳由下向上划弧,然后两臂下垂,拳抱腰间。目左视(图65).

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