虽然炎热的夏天都过了大半了，但还是热热热热热热……
在这段酷暑难当的时候，很多小姐姐都“贪凉”而忽略了“健康”，同时也忽视了防病养生。特别是有些小姐姐一下班，二话不说就瘫在床上吹空调。其实，在床上也有很多事情、细节会危及你的健康状况。
在床上不是躺着休息、放松身体吗?这样对身体怎么不好了?
Emmmm……当然如果你没有做这5件事，就不会危害健康了~
女性不宜在床上做这5件事↓
—扎着头发在床上睡觉—
大多数很多拥有长发及腰的小姐姐一回到家，二话不说就把披肩秀发扎起来，一凉快!二方便!
然而就是这样扎着扎着，到睡觉的时候都忘记把头发放下来。
小姐姐们注意了!
扎着头发睡觉对健康是不利的!
①不利于头部的血液循环;
②加重头皮的承受压力;
就是这样，你由“青春少艾”变身为“脱发少女”。
所以啊，在睡觉前应该让头发自然散开，记得要改掉扎着你的秀发睡觉这个坏习惯咯~
—穿着胸罩睡觉—
白天的时候，胸部已经被包裹得严严实实还紧紧的，晚上还不让它呼吸的话，你还要它怎样?
要是让乳房长时间得不到放松的话，容易导致淋巴回流受阻，从而影响到乳房的正常排毒。
建议在睡前，把胸罩脱掉!还乳房自由~让乳房在轻松的状态下得到最佳的休息。
—躺在床上追剧—
最近《延禧攻略》真的是红到爆!天天上热搜!身边总有34567个小姐姐在追!你也不例外?
于是，一回到家追剧躺床两不误!爽!
虽然看得很过瘾，躺得很舒服，但是!这样对身体是很不好的!
首先，你躺着看剧的时候，可以说是不会动的了，会导致你的身体得不到锻炼，会变胖!
其次，躺着看剧，真!的!对!眼!睛!不!好!
最后，由于躺着的时候，你一般会在背部或者头颈枕一点东西，长时间保持这样的姿势会让这些部位变得僵直。
所以，无论追韩剧日剧还是大陆剧，最好还是乖乖地坐着~
如果一定要躺着看剧的话，最后隔一段时间就爬起来活动一下筋骨。
—在床上吹头发—
有很多人在洗完头发的时候，都会跑去卧室然后坐在床边吹头发，其实这样是不对的~
头发湿哒哒的，滴水很有可能会把床铺弄湿，而床上用品都是易燃物件，要是吹风机出现故障就可能引发火灾。
建议还是在客厅把头发吹干吧~
—在床上吃东西—
既然都躺在床上看剧了，不如再来点东西吃吃，这就是美好人生了。
是不是觉得很方便很爽!是不是觉得生活美滋滋!
但!这真的很不卫生也不健康!
因为在吃东西的时候，难免会掉一些食物屑或者一不小心洒点吃的在床上。
这个时候，如果你马上去清洗床单还好，如果不及时清洗，估计你晚上睡觉的时候就会有蟑螂来陪你了~而且还会滋生各种细菌，长期躺在这样的环境中，你的身体不会被细菌感染的话也是证明你很棒咯~
床是用来休息睡觉的地方，不是用来吃东西的地方!
在上床睡前，应该做的是这3件事
1、认真刷牙和洗脸
将口腔和脸部清洗干净之后能够让身体更放松，帮助入睡。
2、梳头
头部的穴位有很多，通过梳头这个动作可以起到按摩头皮的作用。
3、给房间通气
房间内空气不流通的话，会让人感觉压抑，呼吸困难，所以睡前不妨先开窗通风一会儿，让房间通通气，有助更快入眠。
