一心二用训练
1、准备一张白纸，两只笔(建议圆珠笔或水笔，勿使用钢笔和铅笔)。
2、准备一个文件夹，或者-个比较重的物体，用来夹(压)住纸张。
3、两只手分别书写不同要求的文字，每次书写 10次。
本周要按日训练要求如下：
星期一左手写 — 右手写 | 反过来继续训练-次
星期二左手写 △ 右手写 ▽ 反过来继续训练一次
星期三左手写 □ 右手写 △ 反过来继续训练 一次
星期四左手写 □ 右手写 ○ 反过来继续训练一次
星期五左手写 ◇ 右手写 △ 反过来继续训练一次
星期六左手写 △ 右手写 ○ 反过来继续训练一次
星期天左手写 ◇ 右手写 ○ 反过来继续训练一次
注意：
本训练不设置时间要求，大家可以在任意时间训练，训练时间不限。建议每天至少训练1次。
