EQ百度百科解释为“情绪智慧”或“情绪智商”，简称情商。简单的说，是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。孩子EQ，很大程度来自重要他人的示范以及重要他人的引导和培养。
想赢在起跑线上的家长，都是奔着给孩子报各种兴趣班，提高知识储备去投资，对于EQ培养，知之甚少。
那些陪孩子写作业的父母，咆哮、呵斥，甚至严重到住院，笔者认识一位全职妈妈，为了孩子舍弃自己的事业，全心投入到孩子的教育中。长期的压力下，逢写作业就暴风骤雨，甚至得了慢性疾病，试想一下，在这样家庭长大的孩子，会管理好自己的情绪吗？
生气，自己也不明白为何无法控制，原因不会管理情绪
上一代的家长，没有被教育情绪是需要管理，甚至很多时候情绪表达很单一，可能就是只会生气，孩子不听话，我生气；领导批评我，我生气；朋友误解我，我生气；上班迟到了，我生气……仿佛自己只有两个情绪：高兴和生气。不会精准识别自己的情绪，很少关注自己的感受，是很难能处理好自己的情绪和管理别人的情绪。
简单的说教让孩子管理情绪多半无效的，而寓教于乐的形式比较受欢迎，笔者多年的儿童心理学习与实践，积累了一些情绪培养管理的小游戏，在家庭中可以陪孩子玩一玩，培养孩子的情绪管理能力的同时，也提升一下自己的情商。
本文列举3个笔者在实践中比较受小朋友欢迎的游戏： 1.情绪晴雨表
道具：白板、便利贴
适合年龄：小学至初中适龄孩子
游戏设计：家庭成员定一个游戏周期，可以两周或一个月，不宜时间太长。在白板上画出一个区域，叫家庭成员情绪晴雨表。游戏周期内每天家庭成员下班和放学回来，要把自己在单位或者学校的情绪画在便利贴上，贴在白板上，回家后跟家人分享自己的情绪小故事。
目的：引导孩子情绪是可以认识情绪并表达情绪，任何情绪是被允许的。
不同情绪晴雨表画法示意
2.情绪串串烧道具：彩纸、剪刀
适合年龄：5岁至12岁
游戏设计：提前设计出一些学校的场景，写在事先裁好的小彩条纸上，比如：“1.当老师当众批评我时，我……；2.当朋友误解我时，我……；3.当同学嘲笑我时，我…….；4.当我打了100分时，我……；5.当我跟朋友吵架时，我…..”等等，由小组孩子们随机抽取，抽到的孩子要按照序号的顺序补充完成句子，形成情绪串串烧，说完的孩子，可以就这个句子进行补充自己的感受和情绪。
目的：引导孩子认识到同样的事情，不同人的感受是不一样的，要尊重自己的感受和别人的情绪，任何感受和情绪都是被允许的。
同样的事情发生，情绪可以跟别人不一样
3.情绪大救援适合年龄：8岁至12岁
游戏设计：设计一些学校或生活中的需要情绪处理的危机小故事，比如：三人朋友之间的友谊处理困境；情绪爆发的危机时刻…….等等，由小组成员讨论，让大家一起来帮助帮助故事的主角，他们该怎么办？如果你是故事主人公，你会怎么办？
目的：引导孩子思考，情绪来了我们该怎么管理，让孩子懂得情绪也是能量，能量是不会凭空消失的。正情绪，会注入小朋友的生命力，化作小朋友的能量；负情绪，是要通过转化，才能很好的化解情绪危机。
情绪是可以管理的
以上抛砖引玉3个小游戏，家长可以根据孩子的特点设计一些小朋友乐于参加，又会从中受益的小游戏，慢慢的引导孩子认识情绪、识别情绪、尊重情绪、管理情绪（转化坏情绪），慢慢的，每个孩子都能很好的管理自己的情绪，而不是被情绪牵着鼻子走。
笔者的经验，这些游戏简单、好操作，通过游戏的方式，让孩子能认识到情绪管理是一件很好玩的事情，慢慢的情绪管理会印入孩子的记忆，成为助推孩子成长的不竭动力，让孩子学会努力做自己情绪的主人，为自己情绪负责，自己的情绪自己做主。
