家暴不仅仅是发生肢体上的冲突，还包括了语言和精神上的折磨，但许多人并没有发现自己正处于家庭暴力中。
市民李先生（化姓）说他的邻居张某曾在一次闲聊中告诉自己，丈夫要求自己在夏天不能穿无袖上衣，自己也曾反驳过很多次，但丈夫始终不理睬，甚至扬言穿一次打一次。
心理专家表示，大多数的受害者都属于长期受害，只有等到真正无法忍受，才会寻求外界帮助。
一项研究表明，当一位遭受家暴的女性终于拿起电话向警方求助时， 她遭到的暴力次数，平均达35次。
家庭暴力告诫书
2017年8月2日，十堰市公安局东岳分局依法向辖区居民姜某开出《家庭暴力告诫书》，并对其进行告诫，严禁再次实施家庭暴力行为，否则依法处理。姜某阅读后在告诫书上签字，承诺不再实施家庭暴力行为。
经查，7月24日凌晨，姜某酒后与妻子喻某因家庭琐事发生口角，姜某对喻某实施推搡殴打，将家中物品摔到地上。东岳分局南区派出所接到报警后，经过调查发现，姜某经常酒后实施家暴，而其妻子因害怕报警后被其报复，遂一忍再忍，直到当日忍无可忍遂报警。
据悉，这是自2016年《反家庭暴力法》正式颁布实施以来，十堰市发出的首份《家庭暴力告诫书》。
据了解，告诫书可成法院认定家暴事实的证据。 发出告诫书的同时，公安机关还将通知居民委员会、村民委员会， 由他们对收到告诫书的加害人、受害人进行查访，监督加害人不再实施家庭暴力。
当人民法院审理涉及家庭暴力的案件，法院还可以根据公安机关出示的告诫书认定家庭暴力事实。
对家暴说不，必须零容忍
一个个血的教训告诉我们：家暴，只有0次和无数次！
去年，四川年仅26岁的赵女士，遭丈夫家暴后，连夜逃出来跑去了医院。医生检查的结果是：重度脑震荡加全身多处软组织挫伤。
她崩溃的嘶吼着对家人说：“我再也不要回到那个家了，我要离婚！”
可是没过几天，她又被家人劝了回去，没想到这次，等待她的是又一场惨无人性的家暴。
可这一次，她再也没之前那么幸运了。 在被练拳击的丈夫持续殴打两个小时后，年仅26岁的她，满身伤痕的永远离开了人世，还留下了不到一岁的孩子。
今年1月份，湘潭一母亲因屡屡遭受家暴问题，带着两个年幼的孩子，从13楼一跃而下，自*身亡。她的遗书随之被发现，里面有段话让我记忆深刻。
遗书如下：
每7.4秒就有1人被丈夫殴打
当家暴一次次降临的时候，婚姻不再是女人的避风港，而是看不到希望的刑场。
在中国，据全国妇联统计，全国2.7亿个家庭中，有30%的已婚妇女曾遭受家暴。
平均每7.4秒就会有一位女性受到丈夫殴打。
家暴致死，占妇女他*原因的40%以上！
我国每年有15.7万妇女自*、其中60%妇女自*是因为家庭暴力……
如果你是受害者，请记住这些
2016年，中国出台了有史以来第一部反对家庭暴力的法律——《反家庭暴力法》。
我们终于看到，当有一天，女性的身体、尊严、精神遭到践踏的时候，人们能够拥有的，除了自己勇于反抗的思想之外，还有更强大的法律武器。
如果遭受家暴，可采用正当防卫的措施来保障自己的人身安全。随后可通过亲友、居委会、妇联维权热线12338等方式来维护权益，如果情节较为严重时，可直接向公安局报案或者通过法律援助。
记者在《中华人民共和国反家庭暴力法》中看到了一条人身安全保护令的规定。只要遭受家暴或是受到威胁、恐吓，均可向人民法院申请。
该保护令有效期不超过六个月，但可根据申请人的申请撤销、变更或者延长。人身安全保护令包括：禁止被申请人实施家庭暴力；禁止被申请人*扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属；责令申请人迁出申请人住所；保护申请人人身安全的其他措施。
此外，家庭暴力属于法定离婚事由，如果想要申请离婚，只要一方能够举证，提起离婚诉讼，法院会依法处理。情节严重者将遭受到法律的惩罚，甚至追究刑事责任。
家暴是每一个女人关于恋爱婚姻的噩梦。
如果不幸遭遇家暴，我们要做的，是给自己足够的勇气，离开那个错误的人，用法律保护自己。
最后，希望所有的姑娘都擦亮眼睛， 愿你所嫁之人，是护你一生周全的人！
来源：十堰晚报
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