文 ｜亲子心理师徐婧英
今天，看到一个初四毕业班家长朋友圈留言，孩子语文老师写的一段话，让她十分感动。作为家长压力真的挺大，可是，有多少孩子能理解做父母的那份心？
初中毕业班老师的肺腑之言昨天与家长们见了面，了解到同学们在家里的学习状态，听到有些同学在家的学习表现，让老师很生气。
这段时间，无论是听课状态，还是参加考试、交作业情况都与三月份差距越来越大。只有一半同学能按时交作业，这一半中，还有一部分同学作业质量不是特别高。
学习不能这样混日子，最终是要混没了自己前途的，你将来必定会后悔的……
说几句我的感受：
这几天出去买东西，发现很多店铺都黄了，物价贵了不少，也就是说，老百姓的日子不好过啊，赚钱很难。
还有，我儿子课外班已经有不少同学不能按时交学费了，因为他们父母的私企工厂受疫情影响，几个月没开工了，没开工就没有工资。
你们的父母呢？
会不会、是不是也一边顶着疫情带来的巨大生活压力，一边跟你着急上火？你学习不认真，时常懈怠对付，不能帮家里分担任何事情，自己的学习还不上心，真是不应该啊……
这场疫情是全世界的一场灾难，不幸我们赶上了。如果我们没有能力帮助他人，至少，要做好自己的事。如果，你抬起沉迷于游戏的头，出门看一看，就知道了，所有人都不容易，上网课这点痛苦又算得了什么？
有一天，当你走出门会发现，不光是世界变得花红柳绿，很多事都变了，而你呢，剑未锋利已入江湖，怎么办？
孩子们，相聚的日子不远了，一定要把握住每一天啊，为了父母，更为了自己，为了明天，加油！
老师不是什么名家教授，可朴实的话语直戳人心。网课上到今天，央视主播朱广权老师的神总结，道出了好多学生的现状：
“经过漫长假期，现在是不是语文不会，数学崩溃，生物鸡肋，物理心碎，历史没背，英语颓废，化学很醉，就体育还好，武功全废？这种痛直穿心肺，欲哭无泪，让你清醒认识到，时间紧迫，机会宝贵，珍惜时光，不进则退！ ”
孩子们，就算为了父母，为了父母操劳生活的同时少给你操点儿心，请把手机放下，把网课上好。
如果戒掉游戏？我相信，好多孩子并不是彻底不想学习，实在是抵制不住游戏的吸引力，自己也不想这样，却又无法摆脱。你家孩子是不是这个类型？
要想戒掉游戏，先要来了解游戏上瘾的真正原因：
游戏开发者故意制造了“及时反馈机制”，这种机制，会在每次完成任务时，通过视觉、听觉给予奖励，比如，一个人声的表扬，或者一个炫酷的焰火，孩子喜欢打游戏最大的动力就是这种成就感，在虚拟世界，可以所向披靡，战无不胜，一级级打怪兽，自信心爆棚，找到了自我价值感。
相比之下，学习是延时反馈，往往需要过段时间才能看到成果，孩子的成就感不能得到及时满足，还要付出努力，遵循趋利避害原则，孩子当然会沉浸在游戏，而这种及时反馈，对一个人的危害是非常大的。
一个人开始堕落的迹象，是沉迷于短期快感，不再做长期投入，戒掉游戏的最好方法，是主动关掉“及时反馈”：
- 将手机切换成黑白模式
这样，主动切掉了游戏的视觉反馈，让视觉的吸引荡然无存。
- 打开静音，让手机处于静音模式
主动切掉游戏的听觉反馈，这样，用不了几天，你会发现，玩游戏变得索然无味。游戏的开发者在设计游戏时，苦思冥想如何让人上瘾，而我们需要做的，就是全力以赴克制自己，不中全套、不上瘾。
- 和父母一起承担家庭危机，不见得是件坏事
疫情之下 ，如果，家庭遭遇重大经济压力，父母没必要对孩子刻意隐瞒，给孩子造成“天下太平，一切都好”的错觉，可以如实告诉孩子，尤其是初中以上的孩子，完全可以让其了解家庭的状况。
当然，和孩子谈家庭情况时，要注意情绪，尽量语气平和地说明现在的处境，不要悲观、失望甚至情绪失控，平和地告诉孩子，虽然我们遇到了困难，但是，我们一家人在一起，有信心、有希望走出困境，只有良好的亲子关系，哪怕困难再大，也会一起面对，孩子也不会惧怕，更不会因此自卑。
- 征求孩子意见，不妨一起算算帐
哪些开支可以缩减，哪些不必要的花费可以暂停，让孩子理解家庭的现状，承担该有的责任，不逃避，勇敢面对，承担生活的责任，才会承担学习的责任。
- “了解才能理解”，成长是感受中完成的。
当孩子真正了解了生活的苦，才会理解父母的辛苦，才可能担负自己的责任，放下手机，努力学习。
亲子心理师徐婧英：国家二级心理咨询师 今日头条签约作者 更多育儿干货 欢迎关注
