减掉一斤脂肪 需要消耗多少卡路里（减掉一斤脂肪要消耗多少热量）

减掉一斤脂肪，需要消耗3500的卡路里，想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。