蔬菜日，幸是减肥第天。
挑战55天瘦20斤第30天。早上好，今天是第30天，终于熬过了昨天的水果日，今天是蔬菜日。
·早上准备了番茄蛋汤，本来想干啃番茄的，但是受不了这凉。先把胡萝卜、白萝卜焯水，因为要做关东煮，洗了点香菇跟西蓝花。
·焯好后锅里放油，放点大蒜，加入番茄翻炒，加点汤，加点香菇，加点鸡蛋，非常美味，好喝。
·准备做关东煮，买的是这种调料，把料倒进去，倒了半包，先放进白萝卜煮，再把香菇跟西兰花放进去。
这是吃早餐，好好吃，久违的咸菜，光盘了。中午放了点响铃，放进去看看这煮的黄黄的西兰花，味道很赞，就是难看了点。吃了点我妈的鱼，今天吃了点维生素。晚餐同样的加了点粉条进去，好吃。但是今天晚上破例了，吃了点水果，因为晚上教堂里面有聚会，所以破例了。
谢谢观看，期待明天早餐的体重不会重很多，拜拜。
