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导言
一直以来，网上都流传着一种「神图」。
▲图片来源：微博
这种图试图告诉我们，额头长痘反映的是肝脏排毒不好；印堂长痘是因为有心事，压力增大；鼻子长痘提示胃有问题；左脸颊长痘考虑循环不好；右脸颊长痘考虑肺功能失常；唇周边长痘是便秘诱发；下巴长痘是内分泌失调……
▲图片来源：微博
总之，就是让你认为脸上的不同位置的「痘痘」可以代表不同脏器疾病或者不同的身体状态。大概有「痘痘」的小伙伴们都被这种谣言忽悠过。
那么「痘痘」到底是怎么引起的？
「痘痘」生长在脸上的不同部位真的代表不同的身体情况吗？
我们日常又应该怎样来避免「痘痘」的发生呢？
相信大家一定会对这些问题感到好奇，那么让我们一起来揭开「痘痘」的神秘面纱吧！
「痘痘」到底是怎么引起的？
首先，我们需要知道，「痘痘」（痤疮）属于皮肤毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性疾病。注意，这里涉及到毛囊皮脂腺单位以及慢性炎症。
以下是一张毛囊皮脂腺单位的图片：
▲图片来源：维基百科
上图中连着毛发的就是毛囊，毛囊左右两边的分叶状的东西就是皮脂腺。
一般「痘痘」的形成，主要有三种原因，请看图。
▲图片来源：医生提供
- 雄激素分泌旺盛，导致皮脂腺的功能增强，油脂就分泌多了。
- 雄激素和一些其他因素又引起角质增生，把毛孔给堵住了。
- 油脂分泌旺盛的小伙伴呢，脸上的各种菌（以痤疮丙酸杆菌为主）就会增多，因为营养多呀，它们就养得比较好，就导致了炎症的发生。
以上这三点，简单说，就是油脂增多、角质增生堵住毛孔以及细菌增多导致炎症发生。
当只有角质增生堵住毛孔的时候，就形成了闭口粉刺。
当炎症发生时，就出现了炎性丘疹（也就是我们说的红色「痘痘」）和脓疱。
当炎症很严重，侵犯到真皮深层乃至皮下组织的时候，可能会出现囊肿，之后形成比较严重的结节，甚至疤痕。
所以啊，「痘痘」的形成最深不过是到真皮下面的皮下组织，怎么也到不了内脏。这些所谓的面部不同部位的「痘痘」对应不同躯体疾病和不同的身体状态的说法是相当胡扯。
「痘痘」真的跟身体情况没关系吗？
如果，真的一点关系都没有的话，为什么熬夜、压力很大或有便秘等问题的时候，会出现爆痘的情况呢？为什么有的姑娘会在月经期之前，大量爆痘呢？
下面我们具体聊一聊，一般大概都有哪些躯体症状和「痘痘」的发生有关系呢？
- 便秘、胃胀引起痤疮
近期有研究提出了「肠-脑-皮肤轴」的概念，我知道说太复杂你们也懒得看，那就简单解释一下：
情绪压力加上不健康的饮食，可能会影响到肠道蠕动和微生物，导致便秘和胃胀，同时菌群失调可以促进炎症的发生发展，诱发痤疮。
- 经前「痘痘」加重
很多男性有「痘痘」可以理解，因为「痘痘」和雄激素水平高有关系嘛，但是女生为什么也有「痘痘」呢？其实女生的「痘痘」也是雄激素分泌惹的祸。
有一种综合征，往往就伴有重度痤疮，叫做多囊卵巢综合征，它的典型症状是经期推后、重度痤疮、多毛、肥胖等等，有时候这些特征都有，有时候只有一两种。
所以女生「痘痘」情况严重的时候，医生会让她去检查性激素六项，同时做一下子宫附件的B超，看下是否存在雄激素水平高以及有多囊卵巢的情况，如果存在这些情况的话，是可以口服一些抗雄激素药物的。
- 失眠、多梦、焦虑和烦躁
精神神经因素往往是容易被我们忽略的问题，但又是非常重要的因素之一。
人处于压力状态下，可能使肾上腺分泌更多的雄激素，从而促进皮脂的分泌，导致痤疮的发生发展。
那么小伙伴们肯定又会问了：到底应该怎么做才能预防痤疮呢？
预防痤疮
我们上面说的这些和躯体有关系的因素，不过是影响因素，可能减轻或者加重痤疮，并不是直接决定痤疮发生和消失的关键原因。尽管如此，这些影响因素却不能不关注，因为它可能会抵消掉你在护理和治疗上做的努力。
下面，我们来具体说说如何预防：
- 选用药物/护肤品
我们可以选择日常使用家用的含果酸或者超分子水杨酸的护肤品，它们具有抑制皮脂分泌、调节角质的作用，而且浓度很低，比较安全，坚持使用，对于痤疮有一定的预防效果。
那如果偶尔爆出来一两颗「痘痘」怎么办呢？
我们可以选择外用药物来干预，比如阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶或者抗生素类药膏（如克林霉素磷酸酯凝胶或者夫西地酸等），选择一种或者两种交替涂抹即可。
- 饮食方面
我们需要一个健康的肠道环境，因此，建议多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类等富含膳食纤维的食物。
当然，同时要减少摄入一些食物，这些食物可以概括为四个字「奶油甜辛」：
「奶」是指除酸奶外的奶制品；
「油」是指含油脂多的食物；
「甜」是指高糖指数的食物，其实白米、白面、白馒头都属于高糖指数，不是说不能吃，而是尽量减少摄入，而多摄入全谷类就很好啦；
「辛」就是指辛辣刺激类的食物，比如烧烤、火锅就属于这一类了。
- 精神方面
上面说到熬夜、压力等都可能导致爆痘，因此保证作息规律，调节好心情，有一个兴趣爱好让自己去投入，学会享受生活就尤为重要了。
这是非常容易被人忽略的点，但往往就是细节决定成败，小伙伴们千万要重视呀。
- 护肤方面
这里要说的不仅仅包括护肤，还包括化妆。很多彩妆里是有致痘成分的，化妆以后「痘痘」往往会加重，因此，小伙伴应该谨慎考虑化妆。
关于护肤这一块，分清自己是油性皮肤还是混合偏油的皮肤非常重要。
有的小伙伴就是面颊干、T区油，这种皮肤护理上我们就会建议区分开。
油区就一定要做好清洁，尽量避开具有致痘成分的护肤品，一般护肤品成分表上有「硬脂酸」字眼，往往都具有致痘性。此外，尽量选择乳剂，而非霜剂，因为乳剂是水包油的制作工艺，对「痘痘」肌会比较友好。
如果自认为以上都做得很好了，还是不停地爆痘，就建议到专业医生那里进行诊治了哦。
完
如果长了痤疮，千万不要难过或者生气，因为「痘痘」肌有一个好处，就是你20岁、30岁或者40岁看着都像20岁，因为「痘痘」肌油脂多，不容易衰老。
所以，上帝真的是公平的呢。
但是，如果你不幸有了「痘痘」，一定要科学对待它，不要听信民间那些「神图」上的说法，及时的护理和治疗对于防止「痘痘」的发生发展非常重要。
千万不要等到发展成囊肿结节了再去医院处理，否则大概率会留下很多的痘印和疤坑。这种会「毁容」的操作，最好不要发生在我们这些不容易衰老的人身上~
早安，我爱这个世界。
