非常时期3岁以内宝宝宅在家，大夫开了个“娱乐处方”

预防感染新型冠状病毒，专家建议要减少外出。于是，你可能在网上看到了这样的段子：“答应我，等疫情结束咱们见面时，谁也别笑话谁胖了，好吗？”有人说：“终于到了躺在家里也能为国家做贡献的时候了！”

减少外出，成年人可以自己琢磨娱乐方式。但婴幼儿应该怎么办？早教班貌似也不能参加了，只能在家里活动。北京儿童医院顺义院区儿童早期综合发展服务中心医生刘超，按照娃娃的月龄，开出了具体的娱乐处方。宝宝们按照这样的方式也能为国家最贡献！

来看看刘超医生的“宝宝娱乐处方”吧：

新生儿期（出生到28天）：宝宝吃饱1小时后，可以进行俯卧练习，每天可以在家长的帮助下做1至2次婴儿被动操；接受新生儿抚触。有空宝宝还可以欣赏爸爸妈妈的脸庞，看看颜色鲜艳的玩具，听听听悦耳铃声和音乐。

1至3个月：家长帮助宝宝练习俯卧、竖抱、做被动操，这些“运动”旨在锻炼宝宝的头颈部的运动和控制能力；此时家长也要适度增加宝宝的听觉、视觉和触觉刺激，让宝宝听悦耳的音乐或带响声的玩具，用鲜艳的玩具吸引婴儿注视和跟踪。

3至6个月：这时候宝宝的娱乐活动增多了，宝宝妈可以带领宝宝一起看镜子、藏猫猫、寻找声音来源；鼓励宝宝自由翻身、适当练习扶坐；让宝宝多伸手抓握不同质地的玩具和物品，促进手眼协调能力发展。

6至8个月：练习独坐和匍匐爬行；练习伸手够远处玩具、双手传递玩具、撕纸等双手配合和手指抓捏动作，提高手眼协调能力。家长可以经常叫宝宝的名字，说出家中物品名称，培养小宝宝对语言的理解能力。引导小宝宝发“ba ba”、“ma ma”等语音，提高其对发音的兴趣。

8至12个月：按指令做出动作和表情，比如懂得挥手“再见”；经常同婴儿讲话、看图画；多练习手—膝爬行，学习扶着物品站立和行走；发展手眼协调和相对准确的操作能力；增加模仿性游戏，如拍手“欢迎”、捏有响声的玩具、拍娃娃、拖动毯子取得玩具等。

12至18个月：多玩亲子互动游戏，如爬行比赛等；家长可以引导宝宝玩功能性游戏，比如模仿给娃娃喂饭、拍睡觉等；给宝宝讲故事、说儿歌，教宝宝指认书中图画和身体部位；还可通过练习独立行走、扔球、踢球、拉着玩具走等活动，提高控制平衡的能力；鼓励宝宝多做翻书页、盖瓶盖、用笔涂鸦、垒积木等游戏，提高认知及手眼协调能力。

18至24个月：宝宝可以学习更多词汇，说出身边物品名称、短语，鼓励用语言表达需求和简单对话；学习区分大小，匹配形状和颜色等；学习扶着栏杆上下楼梯、踢皮球、踮着脚尖走和跑，握笔模仿画线，积木叠高等。培养宝宝生活自理能力，如用匙进食、用杯子喝水，学习脱袜子、脱鞋；固定大小便场所，练习示意大小便。

24至30个月：可以帮助家长做一些简单的家务活动，如收拾玩具、扫地、帮忙拿东西等，促进自信心的发展，激发参与热情。教宝宝说出自己的姓名、性别、身体部位以及一些短句和歌谣；培养幼儿理解“里外”、“上下”、“前后”等空间概念。学习独自上下楼梯、单腿站，提高身体协调及大运动能力；通过搭积木、串珠子、系扣子、画画等游戏，提高精细动作能力。

30至36个月：可以玩“开火车”、“骑竹竿”、“过家家”等想象性和角色扮演游戏，保护和培养宝宝的兴趣和想象力。练习双脚交替上楼梯、走脚印、跳远等，提高身体协调能力。通过画水平线、画圆形、扣扣子、穿鞋子等，提高精细动作能力。学习自己洗手、进食、穿衣、大小便等生活技能。

来源 北京日报客户端

记者 贾晓宏 通讯员 朱连杰

编辑：匡峰

流程编辑 刘伟利