为什么吃水果容易饿（为什么吃水果感觉不到饱）

1. 这种现象可能会发生，因为一些水果中含有大量的葡萄糖和果糖，摄入后会很快被身体吸收，提供短期的饱腹感，但是当这些糖分被消耗或者被转换成脂肪时，身体会向大脑发出饥饿信号，导致人觉得更饿了。

2. 此外，一些水果中也含有较低的能量密度，这意味着我们需要进食更多的水果来摄取到与其他高热量食品相同的能量，这也会导致吃水果越吃越饿的现象。

3. 因此，为了避免这种情况，我们可以搭配一些富含蛋白质和膳食纤维的食物，这些食物能够促进长期饱腹感