下面展示的是双人投篮的练习。每个球员都需要一名同伴，并且此套练习系统能循环全场。在这套训练系统中，必须确保每个射手都明确的使用他们优秀的投篮技术，挤进油漆区，跟进每个球，不会盲目的往边线移动。射手接到的每个球都将会在三重包夹下。确保传出的每个球能撕开防守并且准确的被接住。射手接住球后需要全力奔跑到投射点……切勿浪费一分一秒！确保训练始终保持竞争性且每对搭档都要全力得分。最终得分最少的人……请到一边俯卧撑。
Shooting Drill #1, Catch and Shoot.
训练1，接球与投射
1号球员以胸前传球直塞2号。之后1号沿传球路线上前封堵2号球员。2号球员接球就投，并且出手后直奔篮下抢取篮板。2号拿到球之后回传给1号（现在站在了A位置），之后上前封堵作为射手的1号。在两位球员都在位置A出手后，他们便可以移动到下一个位置B，循环一圈后再回到原点重复（顺序为E->D->C->B->A）。如果你的球员都还是只是嗷嗷待哺的雏鸟的话，让他们在训练中移动的更近一下，这样在纠正投篮姿势时不会被干扰到。
Shooting Drill #2, Shot Fake and Shoot Jumper.
训练2，假动作与投射
与训练1大致相同，但这一次射手接到从三重包夹下传出的球后，需要做一个投篮假动作或者跳步，在运球不超过一次或两次的情况下移动到防御者周围后再做跳投的动作。射手可以往任意方向移动，假动作后右移，或者做出投篮假动作后换手移向左侧。
Shooting Drill #3, Fake and Drive for the Lay-up.
训练3，假动作后运球上篮
依旧是大同小异的过程。这一次接到球的队员先做投篮假动作后突然启动使用肩膀挤开防御者直奔篮筐完成上篮。
Shooting Drill #4, Anything Goes!
训练4，得分啊，管你丫什么过程！
依旧是一样的流程，只不过现在接到球后的球员可以选择之前提到的任何一种选择并且防守队员需要全力以赴做好自己的防守工作。
Shooting Drill #5, Elbow Shooting.
训练5，牛角区投篮
1号队员以作为2号队员的篮板手作为训练的开始。2号队员从左侧牛角区域启动，向左起步假动作后切至右侧牛角位。1号将球传给2号，并要确保球被2号接到时，2号正好到右侧牛角位。2号接球后，定点摆出投篮姿势做出投射。需要确保的是使用了正确的投篮姿势，并且射手做出的是定点投篮。1号得到篮板后，再次传给回跑到左侧牛角位并准备投篮的2号队员。2号队员需要持续重复十次回跑于两牛角位并做出投篮。之后两名球员互换角色——1号球员作为射手做出10次投篮练习。教练能够重复这个训练视效果决定这一套练习的执行数量，可以20，30，40或50次。
牛角位的投篮练习可以自己改良成更适合现状的。教练可以让射手接住球后，做出投篮假动作，换手运球至油漆区中间（罚球线与合理冲撞区之间）做一个近距离投篮。这对于低位球员来说是非常实用的么，可以帮助他们提高近距离投篮的柔和度。
Shooting Drill #6, Partner Shooting.
训练6，合作投篮
这个训练将针对投射，定点投篮，并且将强调射手需要密切注意他们的每一次投篮。每个队员都将得到一名同伴，并且是相似位置的同伴。也就是说，外围队员与外围队员配对，低位球员与低位球员在一起。每一对队员都有一个球。（整套训练）将使用整个训练馆的每一个篮筐。
外线球员：1号球员站定右翼位置，而2号球员则站在左翼。1号首先进行右翼位置的投射，之后跟着他投出的球，抢下篮板，外传给在左翼站定的2号球员，之后在外围任意位置站定。2号球员得到球后重复1号球员之前的动作，抢下篮板后外传给已经移动到新位置的1号球员后也移动到外围任意位置。重复这个流程，知道球员重复完所有他们在比赛中的所有习惯投篮点。
低位球员：使用和上面提到一样的训练流程，不过低位球员应该在内线进行他们的投篮，比如禁区，罚球圈上，同时也能一定程度训练他们的低位单打的移动。在拿下篮板后，球员可以运球至外线然后传进在低位的同伴。
以上所提到的所有训练，必须确保每个射手都明确的使用他们优秀的投篮技术，挤进油漆区，跟进每个球，不会盲目的往边线移动。射手需要在三人包夹下接球。确保传球足够犀利穿过人群并能准确的被接到。球员在得到球后需要冲刺到他们的投篮点……一寸光阴一寸金！确保训练保持足够的竞争性并且每一对球员都能持续得分。最终得分较少的将进行俯卧撑作为惩罚。
