在健身房怎么样练出腹肌 骑动感单车可以吗（动感单车能练什么肌肉）

要想在健身房练出腹肌，首先需要进行定期的腹部训练，可以选择仰卧起坐、卷腹等针对腹部的运动。此外，骑动感单车虽然可以有效锻炼腿部肌肉和增强心肺功能，但对于练出腹肌的效果不如专门的腹部训练。

建议在训练时注意控制饮食，少吃高热量及油腻食物，避免脂肪过多积聚影响锻炼效果。坚持有规律的锻炼和正确的饮食习惯，才能在健身房练出健康的腹肌。