手法快速改善小腿粗#体育生

如何改善跑步小腿粗的问题？以下是改善方法。

首先涂上小绿管，均匀涂在小腿后方。然后用双手握拳推小腿后方，从下往上推。接着进行勾脚绷脚的动作，可以放松肌肉筋膜，同时伸展肌肉，减轻肌肉压力。做完手法后，可以用手掌揉捏，进一步放松肌肉。

松解完后，最好进行筋膜剥离，用双手捏住浅筋膜，将筋膜层剥离。因为小绿管可以促进肌肉放松，手法也可以促进肌肉放松，局部循环加快，所以左右腿对比后，小腿会明显变细，至少细0.5厘米。试试这个手法吧。