如果不算后起之秀的话，天下三分过程中最为重要的六个人就应该是曹操荀彧、刘备诸葛亮、孙权张昭。这里我们要纠正两个看法：其一，张昭就会投降，其二，荀彧老迈年高。事实上在相当长一段时间里，张昭在东吴的威望比孙策孙权还高，曾经是实际掌权者，为此孙策和张昭还有一段很有意思的对话，咱们下文细说。
至于荀彧，新旧三国电视剧里，都是长须飘飘，拄着根拐杖，好像一阵风就能吹倒，而事实上荀彧比曹操还小八岁，比自己的侄子荀攸也小六岁，薨逝那一年也才五十岁，胡子可能还没白呢。电视剧有些细节处理得不谨慎，就给观众造成了误解，不过今天咱们可不是给电视剧挑错的，而是要探讨一下三国最重要的六个人物生卒年代背后蕴含的长寿养生之道——当然，他们那个年代姓束的连液体还都不是，也坑不着他们。
咱们先来看一组数字：曹操和荀彧薨逝的时候分别是六十六岁五十岁，两个人加起来一百一十六岁；刘备和诸葛亮薨逝的时候分别是六十三岁和五十四岁，两个人加起来一百一十七岁；孙权和张昭的薨逝的时候分别是七十一岁和八十一岁，两个人加起来一百五十二岁，毫无争议地夺取了三国长寿君臣冠军称号。说完他们的年龄，咱们该步入正题，说一说他们的长寿养生之道和壮年早逝背后的原因了。
按照《三国志》的记载，“太祖军至濡须，彧疾留寿春，以忧薨，时年五十。”什么“空盒*荀彧”，那是小说家言，荀彧实际是愁死的：他为群雄争霸民不聊生忧愁，也为曹操日益膨胀的野心忧愁：自己呕心沥血鞠躬尽瘁辅佐起来的“治世能臣（荀彧以为）”，一天天变成了“乱世奸雄”。再回想起在曹操的成长过程中，自己这个第一谋臣实际是起了第一帮凶的作用，这位一心想匡扶汉室的忠臣怎能不忧心如焚？而且近来发生的事情表明，自己对曹操的影响力已经逐渐消失，自从那个会拍马屁的郭嘉被自己介绍给曹操之后，整个曹魏阵营的风气就变了：曹操越来越喜欢听好话，越来越认为自己了不起，打仗败多胜少，但是官瘾却变大了，想称魏公、加九锡——加九锡实际就是想跟皇帝分庭抗礼，那个道貌岸然的董昭上蹿下跳，也想当“从龙之臣”水涨船高……
按照《三国志》的记载，因为曹操总是在外带兵打仗，万岁亭侯、尚书令荀彧（荀令君称号由此而来）跟大汉天子刘协的关系越来越亲密，以至于引起了曹操的深度狐疑和强烈不满，所以荀彧代表刘协（当时还不叫孝献皇帝孝愍皇帝。孝愍皇帝是刘备后来给的称号，得到孝愍皇帝谥号的时候，刘协虽已禅位，但还活着呢）到前线劳军的时候，就被曹操扣押软禁了——曹操命令汉献帝派遣荀彧劳军，但是荀彧一到军营，曹操就不放他走了，说是让他“参丞相军事”，但是曹操跑到濡须，荀彧却留在了寿春，两个人不见面也不说话，哪还能参与什么“丞相事”？于是荀彧“以忧薨”——实际就是愁死了。
其实不但荀彧是愁死了，就连曹操也是愁死的，所以探究曹魏一君一臣的薨逝原因，都可以用一个愁字概括。
曹操这个人其实是很豁达大度的，但是他却从从政从军那天就开始发愁：一开始是发愁自己出身不好，是个宦官的孙子，好不容易通过乱棒打死宦官的叔叔表明了自己的立场，又被宦官们打压排挤。好不容易混出了点名堂，发小袁绍又跟自己翻脸，两个人掐得死去活来。外面有袁绍袁术马腾韩遂张鲁刘表孙策不听招呼，朝堂内董承伏完这帮外戚也整天琢磨着要他的脑袋，每天如临深渊如履薄冰，曹操睡觉都要睁着一只眼睛。曹操每天发愁，他的头风病似乎有点像愁出来的神经衰弱。
对于身体强壮的曹操来说，六十六岁不算很老，但是他确实是被老朋友刘备给愁死的。自从认识了刘备，曹操就没过过一天安生日子，先是发愁怎么安置刘备，后来又发愁怎么干掉刘备。青梅煮酒的时候，曹操心里的刀举起来放下，放下又举起来，最后让这个大耳朵卷走了自己几万人马开溜了。从刘备开溜，曹操就预感到自己的一统大业多了一头拦路虎。汉中之战的战场上，刘备已经攒够了本钱，有资格跟曹操阵前对骂了，曹操知道：自己这辈子也打不赢这个对手了——天下英雄唯使君与操耳，既生操，何生备！内忧外患，曹操愁白了头发，也加重了头痛，最后生生痛死了……
为了不让文章太长，咱们接下来简单说一说刘备和诸葛亮，他们实际都不算长寿者。曹操荀彧这对曹魏君臣的薨逝原因可以归结于“愁”，那么刘备诸葛亮这对蜀汉君臣的薨逝原因也可以用一个字概括：“累”！
刘备之累，就不用多说了，他四十八岁之前一直在逃命，经常是形单影只策马狂奔，身后是一帮拎着刀子的敌人：吕布、袁术（纪灵就是袁术手下）、曹操，好不容易占据荆州益州，又在夷陵之战被后生小辈陆逊狂追，刘备总是骑在马上逃命，把大腿的的肥肉都跑没了，还不止一次跑丢了老婆孩子。刘备一生可以用颠沛流离来概括，而最倒霉的是，当他没成气候的时候，只是丢妻子不丢部下（小说中是兄弟），好不容易安定下来了，用谁谁死：张松、庞统、法正、关羽、张飞，只有一直看家的诸葛亮和经常看家的赵云幸存，六十三岁的刘备累垮了身体，而最后的死因居然是拉肚子——要不是一生过于劳累搞垮了身体，又怎么会被痢疾夺去了性命？
至于诸葛亮之累，可以不说了，“鞠躬尽瘁死而后已”，二十军棍以上的处罚都要亲自过问，事无巨细事必躬亲，五十四岁英年早逝，是蜀汉的悲哀，其实也是他个人的悲哀。
最后该来说说东吴这对君臣了。大家对东吴君臣的印象，最深刻的应该是周瑜吕蒙陆逊，甚至太史慈甘宁也比张昭有名，而事实上在相当长一段时间里，张昭都是名副其实的二把手，孙策活着的时候，什么事都是张昭在做主：“孙策创业，命昭为长史、抚军中郎将，升堂拜母，如比肩之旧，文武之事，一以委昭。”以至于江东士人只知有张昭而不知有孙策，弄得张昭很不好意思，倒是孙策很大度，说出了很有意思很有名的那一段话：“昔管仲相齐，一则仲父，二则仲父，而桓公为霸者宗。今子布贤，我能用之，其功名独不在我乎！”
很刚强的江东猛虎孙坚活了三十六年、小霸王孙策享年二十六岁，俩人加起来也没孙权张昭一个人岁数大。而七十一岁的张昭和八十一岁的孙权的长寿秘诀，我们可以归纳为一个字：“忍”！
张昭其实是不想跟曹操打仗的，因为打仗就要死人，死的那些人里可能就有他自己，所以张昭主张忍，先保住命再说。后来张昭跟孙权闹别扭，干脆连大门都用砖头砌死了，他就是想当忍者神龟了。而孙权比他还能忍——一直忍到曹操和刘备都挂了，这才小心翼翼地称帝，而在此之前，孙权见谁都装孙子：向曹操曹丕称臣，向刘备进妹固好、两次求和，这个最“没骨气”的江东之主，熬死了曹操、熬死了刘备，最后连曹丕曹叡都熬死了，司马懿咽气一年后，孙权才以八十一岁高龄驾崩。
曹操荀彧之忧愁，刘备诸葛亮之劳累，在孙权张昭身上一点都看不到，特别是孙权，在向曹操刘备低头隐忍之后，每天喝喝酒打打猎，顺便盗几个吴王墓，活得要多滋润有多滋润。这时候笔者就要给读者诸君提一个建议了：别发愁，也别太累，即使不能像孙权那样诸事皆忍，但是“满齿不存,舌头犹在”的道家名言还是要参考一下的。就连郭德纲的相声也有借鉴意义：“渔樵耕读都得忍啊，砍柴的樵夫也得忍，忍得是山中无有虎狼嚎；打鱼的渔夫也得忍，忍得是风平浪静好把鱼虾抄。”当然，最后一句是学不得的，因为那是演艺圈的专利：当了王八也得忍，睁一眼闭一眼假装瞧不着……
