脑力工作者如果过度劳累的话，眼睛会感到酸胀十分的不适，我们遇到这个情况，可以做一做眼睛保健操，适当的按也按攒竹穴。这个穴位有着提神缓解，头部和面部疲劳的作用，尤其在现在工作非常紧张的今天，适当的按摩一下，会让我们恢复得非常快。那么到底怎么按摩呢？如何找穴位呢？看看下面的介绍吧。
攒竹穴：
中医认为，位于额头正中线上的天门是元气出入的门户，打开天门，有助于帮助人体吸收天地之间的“灵气”，从而滋补精气，达到“天人相应”的境界。天门即攒竹穴，经常按摩有助于疏肝理气，缓解头面部疲劳，非常适合“头脑风暴”的脑力工作者。
腧穴定位：
位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时，采用正坐或仰卧的姿势，眉毛内侧边缘凹陷处即是。
按摩功效：
护眼、治打嗝
攒竹穴是足阳明胃经、足太阳膀胱经的交会穴，有清泻胃经、舒畅膀胱经经气之功，具有平冲降逆、和胃止呃的特效，是临床治疗打嗝不止(呃逆)的主要腧穴之一。眼睛红肿胀痛的人，也可以经常按揉攒竹穴，以泄热明目、去火消肿。攒竹穴能疏通膀胱经经气，对于治疗急性腰扭伤也有帮助。
特别注意：
摩攒竹穴至局部产生酸胀感，力度由轻到重，再由重到轻，有节奏地进行。
按摩手法：
1、开天门法(又名推攒竹)
《保赤推拿法》记载“先从眉心向额上，推二十四数，谓之开天门”，也就是用双手拇指自两眉头之间，交替向上直推至额上前发际处;动作由轻到重，每次约 30～50 次，以额头皮肤微微发红为度。
2、按压法
双目闭合，以左右两手拇指指面分别按在左右两攒竹穴处，稍加用力按压 1～3 分钟，以有痛胀感为度。
3、点按法
用双手拇指指腹分别按在两侧攒竹穴上，其余四指紧贴头部两侧，持续均匀地点、按揉腧穴 5 分钟。
通过以上文章的介绍，我们已经知道了，如果想缓解头部和面部疲劳，可以做一做眼睛保健操，也就是我们经常的按一按攒竹穴，就可以起到缓解的作用，在按摩的时候，力度一定要适度。力度由轻到重，最后由重到轻，这样才会起到效果。但是一定要持之以恒。
