儿童便秘属于比较常见的问题，不少宝宝都有这种情况，便秘看似小事，可是一旦便秘之后，宝宝不仅肠道难受，还不爱进食呢！
所以妈妈千万不能忽视便秘情况，通常便秘的关键源头就是饮食不当，孩子吃量少，饮食不够，而且脾胃虚弱，很难正常消化食物。
为此，妈妈不妨制作辅食来调节宝宝的肠道，让宝宝的肠道恢复正常的状态。
首先，我们要知道便秘有一个原因就是缺乏规律睡眠，睡眠的缺失导致睡眠质量差，长时间下来还会带来便秘情况。
同时还要调节正常的饮食习惯，多给宝宝进食蔬菜和水果类，高纤维的蔬果能够调整宝宝的肠胃系统。
今天让我们一起学习制作这道白萝卜丸子，外观跟市面上的肉丸差不多，但是它是一款素食的丸子，一剁碎一搅拌，即可让丸子成型。
玉米口感清甜，含有丰富的维生素，属于营养价值高的食物，同时搭配白萝卜，起到清热解毒的功效，有助于利尿通便，对于便秘的宝宝而言很是友好，所以说常见的食材也能够是治愈的良药。
跟着厨工爸爸做辅食
白萝卜丸子
食材列表和月份
参考月龄：9M
操作时间：35分钟
青菜：30克
鸡蛋：1个
玉米粒：20克
白萝卜：40克
豆腐：40克
淀粉：30克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
首先，白萝卜切成细丝。
萝卜丝倒进奶锅中，焯水1分钟捞起。
锅中放入豆腐和玉米粒，焯水2分钟，捞起。
接着，将青菜叶焯水1分钟，捞起。
»这样能够去除青菜中的农药和细菌。
将萝卜丝中的水分挤出，然后将萝卜丝剁碎，备用。
玉米粒去掉皮，口感更好，宝宝更好咀嚼和消化。
将玉米粒和青菜剁碎，放置备用。
豆腐用叉子压碎备用。
往碗中倒入玉米粒、萝卜碎、淀粉以及鸡蛋都倒进去。
»可以适量添加少量的香菇粉。
戴上一次性手套，将碗中的食材搅拌均匀，多抓一会儿能够增加韧性。
手上沾一些水，挖一勺蔬菜泥在手心中，搓成丸子造型。
起锅烧水，将丸子放到水中煮。
当丸子煮至浮起来，放入青菜碎，再煮3分钟即可出锅。这份香甜可口的白萝卜丸子搞定，一个个Q弹软糯的丸子，宝宝一口一个香呢！想要解决宝宝便秘的尴尬情况，妈妈赶紧行动起来吧！
厨工爸爸做辅食经验总结
●一岁以上的宝宝可以在丸子泥中添加适量的盐料。
●玉米粒手动去皮，有助于宝宝咀嚼和消化。
●胡萝卜丝焯水后，可以手动挤出里面的水分。
知识拓展
宝宝便秘的情况很多，还有一个原因就是生活不规律，妈妈可以定时询问宝宝是否想要去大便，这样宝宝能够养成按时大便的习惯。
同时宝宝积食和上火也会导致便秘，所以妈妈要给宝宝养成好的饮食习惯，不要吃一些上火的食物，这样会造成肠胃消化的压力。
所以，妈妈再忙碌也不能忽视宝宝的肠道问题，一旦发现宝宝出现便秘等情况，需要及时调整饮食和生活习惯。
你家宝宝是否出现便秘情况呢？快来评论区告诉我吧！
