文 / 娱乐吃瓜
iu大美女
随着咱们国家迅猛地发展,经济腾飞,从以前能吃饱到能吃好迅速转变,各种美食应接不暇,干饭人狂喜的同时,也诞生了一个令众人闻风丧胆的话题——减肥!
也造就了很多小胖子,减肥,说起来难,做起来更难啊。
但是减肥,也要科学减肥,不能盲目减肥!例如食物摄取问题、健身自律的问题,下面举例几个可能容易让你受影响的减肥障碍!
继续养眼惹
那些“胡说八道”的道理:日常生活中,总是能听到一些听起来很有道理,但实则害人的谬论,例如:“不吃饱怎么有力气减肥呢”
例如:“吃了这个汉堡,我等会儿爬上五楼就消耗掉了”
再比如:“反正都会胖,不如多吃点”
再再比如:“反正我和凉白开都能重两斤,那还不如畅饮肥宅水”
更过分的是:“既然我已经这么胖了,多吃一点无伤大雅”
清醒啊朋友们,这些都是瘦子们的阴谋论。还是要科学饮食科学减肥哦!
艺人这么瘦,当然是自律使然
那些“稀奇古怪”的借口还有一些阻碍减肥的“被动技能”,比如:“这是杰伦(化名doge)代言食物,管她高热量低热量,一定要支持啊”“这是我冰冰老婆直播带的扶贫产品,减什么肥,好好吃才是正道!”
“今天是中秋佳节,美景美月当然要有美食相配啊对不对!”
“今天是国庆节,祖国母亲过生日,我们当然也要吃一顿好的!”
“今天我某男团老公回归,庆祝一番” “今天我老公的老公(不是)生日,cp搞起来”
“今天有一张外卖优惠券过期了!”
“这家店搞活动诶,无骨炸鸡20块才9.9”(写饿了)
还有一些看似很合理的“理由”——“人生在世,就应该好好对待自己,而不是受那些苦,唯有美食不可辜负。”
害,多么完美的理由啊。但聪明机智的你不要被迷惑了,还是那句,科学饮食,科学减肥,不要暴饮暴食哦!
对于需要减肥的人来说,确实很痛苦哈,所以就会给自己设立一些小目标,大目标,终极目标。
有目标,也就有可能达成,有达成自然有奖励。来看看那些“正义凛然”奖励:
“我今天上班快迟到,狂奔200米,午饭应该可以多吃个鸡腿”
“做完这组健身项目,就可以吃多一点了”
“等我这学期结束了、等我这个项目完成了、等我考完试了、等我...就吃一顿好的吧”
“发工资了,今晚好好地搓一顿,冲冲冲”
以上虽然有情可原,但是目标不要太过分,奖励不要太离谱,适当奖励反而是对减肥的一种激励。加油吧!
有时候,明明心静如湖面,但是突然有人说:
“本店炸鸡新开张,买一送一。”
“某当劳雪糕免费领,反正小小雪糕,热量应该也不大”
Emmmm 真不怪你。
我一说你肯定就知道恶魔的低语了,这种应该是最最最常见的了。例如:
“你又不胖”
“微胖YYDS”(我不反驳)
“如果你说你胖,那我这个肉算什么呀?”
“肉匀称一点,穿衣服才好看,太瘦了竹竿子,穿衣服都不好看哦”
好看,这也不是竹竿啊
好了,以上就是在你减肥的道路上有可能遇到的小障碍,不知道你中招了没有呢?
总而言之言而总之,如果是真的要减肥,还是希望大家能够科学减肥,制定合理的减肥计划,该吃什么不该吃什么,多吃什么少吃什么,都要合理计划,千万不能盲目节食,这样反而更伤身体哦。希望大家都美美瘦瘦,健健康康的!
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