纪录片弦歌。
原来这才是真正的轻功水上漂，没有潇洒飘逸的蜻蜓点水，而是人类对身体平衡与机能的完美控制。借助木板的浮力，从而在水面上能够快速前进。这也许会让你有所失望，但至少牛顿的棺材板算是压住了。
武僧释理亮是轻功水上漂最远距离的记录保持者，这次他要挑战的是130米的新纪录。即便是在平地上全力奔跑130米后人也会虚脱，更何况是在悬浮的水面之上。一旦胸口这口气泄了，身体就会立即失去平衡。
而栽入水中，释理亮已经记不清有多少次被一旁的大鹅无情的嘲笑。但他知道，人在江湖凭的就是心中的信念。为此，每天的训练他一刻也不敢落下。
要想漂的更远，最有效的方式就是控制体重。但120斤对释理亮而言还是太重，110斤才是他的目标。于是他只得无所不用其极，穿着雨衣进行跑步，能够有效的促进脂肪燃烧。甚至还戴上10公斤的负重，每天20公里的平地跑，外加10公里的山地跑，让他的体重持续爆降。身上滂沱而下的汗水，让释理亮明白，他的身体已经做好了准备。
于是他开始组织寺里的小和尚帮忙，将200块三合板用皮带依次捆扎起来，形成130多米长的水上跑道。而他则动身前往查看最佳的挑战地点。
水上漂最忌讳逆风跑，强大的阻力将会让体力迅速流逝。他必须时刻关注风向，来调整跑到的方向。万事俱备，而东风渐起，但释理亮却隐隐有一丝不安。多日来的努力，只为了眼下这一刻，他收拾心绪先行热身。
而跑道则在僧人的帮助下，被铺设在湖面之上。释理亮深吸一口气，张开双手来保持平衡，然后冲入跑道。轻功水上漂最重要的是保持呼吸的节奏与身体平衡，只有这样，才能保持充足的体力。
前50米，释理亮跑的极为轻松游刃有余，但却突然栽入水中。事后才发现，原来是捆绑木板的皮带断了，这会导致木板的浮力减少且四处飘动，这也印证了释理亮心中的不安。调整后的第二次挑战，依然是因为皮带的断裂而失败。即便如此，释理亮也没有因为这两次失败而气馁，他决定将全部木板重新捆绑一遍，进行第三次挑战。但也因为之前的两次挑战，耗费了太多力气，释理亮最终也只能止步80米。
但是武人的世界里，从来没有放弃两个字，唯有更加刻苦的训练，才能诠释武道精神。
记录片弦歌，简约生活生活好时光。
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