文/夏秋
两个月前，在北京疫情并没有现在这般严峻的时候，我的多数朋友们还都是往返公司办公，像我这种提早就进入居家办公状态的，并不多见。当时和他们说居家办公，大致是这样的对话状态——
我：我都居家办公一周多了。
友A：你太幸福了！
我：憋死了。
友B：可以出门吗？如果可以出门，那真的是实名羡慕。
当时，人类的悲欢并不相通。
而如今，北京的疫情变得严峻，大家要么封控要么隔离，绝大多数，都处在居家办公的状态中——
友A：居家感觉容易暴躁。
友B：咋了？
友A：活儿多，沟通不畅，各种人找，还得做饭。
我：是吧！居家办公是不是很不舒服？
友A：就是很容易烦躁。
我：每隔一段时间就想要摆烂，然后啥也不干虚度一天，之后又满血复活。
友B：哎，居家好烦躁。
终于，大家和我是一样的悲欢喜乐了，可是有什么用呢？这样的日子何时是个头呢？疫情什么时候能消退，大家回归正常的工作生活，该有多好！
人，毕竟是社会性群居动物，长期离群索居，还是隔离在家办公，真的极易致郁。有网友总结疫情居家的状态变化，大致分为这样几个时期——
（1）兴奋期：太好了， 终于不用上班通勤打卡了，自由自在！
（2）平淡期：活儿还是那么多活儿，一样的要干，每天起床、吃饭、上下班、睡觉······
（3）焦虑期：今夕是何夕？怎么办？怎么办？怎么办？
（4）狂躁期：头疼！神tm烦！
（5）绝望期：毁灭吧！
（6）阿弥陀佛期：随便吧！躺平吧！
我昨天以前，刚刚度过了第（5）阶段——绝望期，之后意识到这样的日子可能还有好一段时间，长期佛系摆烂并不是解决之道，于是重新制定了疫情期间“积极向上人生计划”（其实此前为了防止居家办公变得垮掉早就有过调整的，但后面还是全面崩溃了，健身饮食读书等提高生活质量的行为习惯一样也没能坚持下来）。
可我在历经长达两个月之久的居家办公后，真的真的受不了了！感觉再不做些改变，人生都无望了。于是我开始了对抗emo情绪作战计划。
第一项：出门。虽然没有被禁足，但实际上除了必要必须的场所，哪里都去不了。可是不出门，长期封闭在一个空间内，人是会疯掉的，于是我定期会去超市采购物资，虽然也可以网购，但出去一趟，看看天，呼吸一下新鲜空气，总是可以给平淡的生活聊以慰藉。附近遛弯儿、夜跑也在我的计划之中了。
第二项：沟通。没事会闲聊天。疫情期间感觉多和家人、朋友、同事们沟通交流，哪怕是吐槽呢，彼此鼓励和支持，真的能有效缓解居家时候的抑郁状态，提高面对生活的勇气和信心。
第三项：养花种菜。我买了花，放在房间里养着，看着鲜花朵朵开，我会觉得生活很美好，然后现在也开始种菜了，先从水培植物开始，这样方便一些，每天都换水看上一看，期待一颗生命的发芽，就好像我在期待着人生的无限生机。
第四项：画画读书。之前的兴趣使然，我其实购置了一些画画的装备，甚至都有画架，虽然一直想着再画一张，但好像每次都被自己的懒惰劝退，读书也是，未拆封的书也不是没有，只是少了那种沉下心来细细看书的心境，我打算把这些，统统都捡拾回来。
第五项：运动和音乐。什么时候都别忘了运动，也别忘了音乐。我老早就熟记于心，可等到想起来的时候，总有种为时已晚的感觉。这次，再加油尝试一下吧！为了告别坏心情，为了那怎么减也减不掉的身上肥肉！
带我去找夜生活音乐：告五人 - 带我去找夜生活
完
图片来源于生活记录
