别光看光想，上手多练才是王道
很多刚开始打乒乓球的爱好者最关心的问题就是旋转，因为它是乒乓球运动中一项非常重要的技术指标。了解来球旋转的强弱对击球动作有很大影响，对水平进阶也至关重要。很多人对旋转的理解是在速度比较慢的回合中慢慢积累的，比如说单纯的下旋球、上旋球或侧旋球，但是球速一快、回合一多、角度一大，对旋转的判断就跟不上了。
归根结底，要想更加熟悉来球的旋转性能，就要多进行有针对性的训练和实战，只有真实的思维分辨和肌肉记忆，才能不断加深对旋转的理解，才能在看到球之后自然而然地做出击球动作。具体到练习环节，建议大家先从发接发开始，多练一种球，逐个去体会不同旋转性能。光看不管用，光想也不管用，只有上手练才有用。
练好搓球，非常管用
说到接发球，建议业余爱好者一定要多练练搓球。它是初学者必须要掌握的一项技术，其实用价值要远大于现阶段流行的拧拉接发球。想要搓好球，首先要判断清对方来球的旋转强度，不能所有的球都用一种拍形或一个力道。
刚开始练习时，建议大家从搓最基本的下旋球开始，找到搓球的内核。握板时，虎口和食指不能太较劲，因为这两部分是调整板形角度的关键。触球时，身体重心要有一个从后向前的移动，辅助击球。摩擦时不能光用手腕发力，前臂一定要参与到做功中，而且要负责把动作延伸，即把球送出去。这样做一个完整的引拍击球到前送的过程，搓出去的球才是合格的。等逐渐找到感觉后，触球瞬间还可以通过手腕手指的暗劲儿加强质量。
喜欢归喜欢，但该进攻的时候就别搓了
还有一些球友在实战中很喜欢搓球，但是不喜欢进攻，经常使用的得分方式就是把对方搓死。这种方法对付搓球能力差的对手尚且管用，对于整体实力比较强，不怕搓又能攻的对手，肯定就不那么好使了。因此搓球不能一直用，如果非要用，一定要加强套路变化，比如搓不同节奏的球、不同落点的球等等。
想要搓出这些变化，步法和手法一定要先到位，击球时间也要可控，不能一个动作机械地去击球。当然，如果遇到那种半高机会球，再选择搓的话就有些浪费了，该攻的时候要大胆进攻。即便不是太好的机会，也可以用劈、挑等方式融入变化，否则对方熟悉你的套路后，发现你只会搓，而且只会一个频率搓，那在发接发环节一点儿压力都没有，比赛会打得很累。
