邻居张妈今天碰到我跟我说，带孩子去上数学课，到了课堂，刚开始还可以，孩子还在认真地听，可十分钟没到，孩子就开始走神、私下里做一些小动作。
张妈以为是孩子年龄小、顽皮，不明白课程重要性造成的，稍微说下他就可以了，可没想孩子经常这样。
我听了张妈的描述，帮她分析了下，孩子年龄问题只是一个很小的因素，大部分应该和孩子的注意力有关。而且，不同的家庭，其父母的态度、饮食习惯和生活方式都会孩子的注意力。
曾有机构做过调查，正常的孩子，约5%-10%存在比较严重的注意力问题。而在学习比较困难的孩子当中，注意力问题的比例高达80%以上。
我家孩子，在学校表现一切都很好，也能高质量地完成作业，并能在考试中取得好成绩，可只要一坐下来听老师讲课时，他的思绪就会飘向远方。比如，老师一说春天时，他能联想到鸟语花香，开始浮想联翩。每次老师反映说，已经讲到别处了，可孩子还停留在之前的问题中。
回家后，我问孩子原因，他说，”很多时候，都不知道自己在做什么，思绪总是乱飞，想到什么就做什么。”
孩子注意力不集中
也许，孩子注意力不集中的情况，很多家长都遇到过，这是2-4年级孩子比较普遍的现象，绝不是打一顿或骂一顿就能解决的，家长一定要认真对待，这绝不是还不听话，非他的过错，也不要着急，这种注意力问题，一旦确定，是可以通过特殊的训练得到解决的。
不过，在帮孩子解决注意力问题前，我们先来看看注意力的含义把。
01 注意力的特性什么是注意力？
说简单点，是指心理活动或意识在某个对象的集中，使此事物在人脑中获得清晰而深刻的反映。
一般来说，这种注意力分类两种类型：
1） 有意注意
2） 无意注意
啥意思？
所谓无意注意，是一种没有预定目标的，不需要付出太多精力或努力的注意。一般是由一些主客观的条件引起的。比如，一个班的孩子在上课时，突然有个孩子迟到了，当他推门进来的时，大家的目光都会不由自主地转过头去看他。这其实就是预先没有任何征兆或目的的，无意的注意。
孩子注意力集中
而有意注意，是一种有自觉目的的，主动对一定的事物发生的注意。有意注意所展现的心理活动，和事物本身的特征并没有太多的联系，它是通过人自觉地提出任务，自觉地确定目标来确定的。
通过这种自觉的行为，就会排除一切干扰，而使注意力得以 保持。所以，无论你对学习是否喜欢，都必须学，这必须要强迫自己集中注意力在学习上，这就是锻炼注意力极为重要的手段。比如，有些孩子可能不喜欢背那些枯燥无味的单词，可是又不能不背，所以他们会时刻提醒自己，注意每个单词的不同拼法和读音，而且要一边读，一边写，不然很容易分心。
所以，有意注意这种方式，是在生活实践中发展起来的，与孩子头脑中探索的”为什么”练习在一起，当孩子有兴致做某件事时，不要随便干扰他，让孩子养成有始有终地做好一件事的习惯。有些孩子在课上不能集中注意力，其实就是缺乏这方面的锻炼。
孩子分心的表现是什么？
02 孩子分心的表现是什么？一般来说，要让孩子的注意力维持稳定，就必须使其注意力集中指向某一事物，同时维持一定的时间。也就是说，如果注意力能长时间集中于一定的对象而没有松弛或分散，这就表明孩子的注意力是非常好的，否则就说明其存在分散性。很容易从一种事物转移到另一种事物上。
对于一名12岁左右的孩子来说，注意力能保持30分钟左右，所以，学校上课都规定，每45分钟左右为 一节课，然后再休息10分钟左右，可以调整一下身体或情绪，再进行下一阶段的学习。
为啥课间休息尽量在15分钟之内呢？那是因为，超过这个时间段，精神就有点散了，无法再集中注意力学习了。
那些注意力没法集中的孩子，一般会有如下表现：
1） 内心冲动且任性
比较冲动的孩子，做事不经过思考，即脑子里想的东西，马上就会从嘴里说出来，不会或不能对问题进行仔细分析，不假思索就贸然行事；即使他知道这些怎么做，但孩子会控制不住自己，做事没有计划性。
这种类型的孩子，比较让人头疼，在他人眼中，往往以为他们的行为是故意的，是调皮的表现，但其实，这是一种生理表现，并不是他们故意不听话。
注意力不集中孩子的表现
2） 过度活跃
缺乏注意力与自控力的孩子，往往会过于活跃而显得焦躁不安，很难让自己长时间久坐，无论是高兴、难过还是不开心，他们的情绪反应比其他孩子要强烈；
3） 持续性差
任何事情，要干好，必须付出持久的努力，那些注意力不集中和缺乏自控力的孩子，很难为 一个长期的目标而努力。
那么，对于这样的孩子来说，该怎样提高孩子的注意力呢？
03 提升孩子注意力的方法对于孩子没法集中注意力的问题，可以试试如下的方式来集中孩子的注意力：
1） 使用”工作钟”训练法
所谓”工作钟”训练法，家长可以在家准备一个闹钟，把学习的一段时间分成两部分，一部分为学习(做一件事情)时间，另一部分为自由活动时间。
具体做法是，可以将闹钟设定在学习时间结束的时刻，当时间一到，闹钟就响，那剩下的时间就是自由活动时间。
可以使用"工作钟"训练法
在整个过程中，孩子一定要坐正，集中精力完成所有任务，不能说话，也不能有任何的小动作，只要铃一响，孩子就可以自由活动。
可是，孩子一旦打破了规则，则要扣除这段时间，直到行为被重新规范，再接着记时。当然，如果孩子打破规则3次甚至以上，就意味着，将不能参加下一时段的自由活动，而且将在这段自由活动时间内，作为补偿其打扰行为所花的时间而继续学习。
这种”工作钟”的学习时间，每天可以变化，起初的时间可以定为短点，而且要有一定的自由活动时间，而随着孩子行为的改善，时间可以延长，而且，孩子在”工作钟”内取得的进步，家长一定要及时地表扬。
2) 使用觉察 ”信号” 训练法
这种信号训练方式，是一种用特定的指示语改进注意力不集中行为的方式。一般注意力不集中的孩子，在课堂上常常是”身在曹营心在汉”，看着似乎在听课，但其实，很难知道他是否集中注意力在要关注的对象上。
使用觉察信号法
于是，一些有经验的老师，在上课时，加入一些行为指示语，比如，”请把你的右手举起来”，以此判断孩子注意力集中的情况，如果孩子表现好，可以获得一定的奖励，如积累一定的积分便可以兑换相应的奖品。这种特别的方式，目的就是为了激发孩子特别的兴趣和*。，增进其注意力。
3）使用许特尔图标法
这种办法的想法就是自己做一张表格。具体做法就是，在一种20cm*20cm的正方形卡片上，画上25个小方格，每个小方格内无顺序地天上1-25个数字，要求按顺序找出1-25个数字，而且要边找边读出来。
一般十几岁的孩子，寻找这些数字的时间约是30-50秒。每天训练一次，可以更换表格，或把之前用过的表格拿出来再用一次，这种方式，可以有效提高孩子的注意力，包括注意力的稳定性及搜索物体的速度，辨别范围和识别度等等。
注意力专注学习
总之，想要孩子集中注意力专注学习，那么在此过程中，必须要让孩子保持心情舒畅。舒适的心情，能注意到平时不容易引起注意的事物，所以，作为家长，要让孩子主动学习产生注意，必须让他么对学习有兴趣，没有兴趣，一切都是白搭，而集中注意力便是其前提。
因此，提升孩子学习注意力，其实并没有想象中的那么难，关键在于让孩子明白学习目的，采取合适的方法，孩子的注意力潜能是可以开发并发挥出来的。
