春光明媚、莺飞草长，我想要把绿色植物都给“搬”回家！
植树节到啦，宅家只需动动手，顷刻打造专属于你的“秘密花园”！
打造家居绿色小森林有讲究，一起听听专家怎么说！
医学顾问
上海市疾病预防控制中心
杨思佳、李嘉慧
上海市精神卫生中心
赵雅娟 心理治疗师
常见的家居小森林
你了解多少？
哪些植物适合室内种植？
多肉植物；
紫藤、雪松、黄杨等桩景植物；
吊兰、芦荟、绿萝等草本植物。
哪些植物不适合室内环境？
有些植物花叶虽美，却要小心，可能对人体有害，
比如郁金香含毒碱，连续接触2个小时以上会头昏；
含羞草有草碱，经常接触会引起毛发脱落。
还有一些植物会引起过敏或者散发气味，比如水仙花头（鳞茎）内有拉可丁，很容易引起人体过敏；
玉丁香的香气浓郁，久闻对人体有刺激作用。
超治愈的家居小森林
你用对了吗？
家居绿植的生态功能
绿植除了能够通过光合作用，吸收二氧化碳并释放氧气、改善室内空气质量，还有着*菌滞尘、净化空气的作用。
桩景植物，如紫藤、雪松、黄杨、大叶黄杨、石榴等能分泌*菌素，有*灭细菌等微生物的能力。
在改善室内微气候方面，绿植更是一把好手，它能够调节室内温度和湿度，绿萝、吊兰被称为“天然加湿器”；植物盆景能够减少辐射热，具有一定的降温补湿作用。
在阻隔和吸收噪音方面，绿植也有其用武之地。
家居绿植的健康效应
室内绿植将大自然的生态环境元素带入室内，通过接触自然来缓解精神压力。
室内绿植同样有着治愈心灵的魔力，花卉草木不仅能够有效舒缓压力、消除疲劳，减少焦虑、抑郁等负面情绪，对提升创造力和注意力也有积极作用。
同时，植物的绿色能保护眼睛，调节视神经疲劳。在整洁的书房、客厅或卧室摆设盆景，不时凝视，可以起到缓解视疲劳、保护视力、调节身心的效果。
除了观赏之外，园艺爱好者们在打理花草果蔬的过程中，让自己动起来，带来更多的健康益处，比如能够降低罹患心血管疾病和糖尿病的风险。
打造专属自己的家居小森林
你学会了吗?
“宁可食无肉，不可居无竹。”把绿植引入室内，不仅能美化环境、改善室内空气质量，还能调节情绪、缓解压力，提升注意力，只需一隅一角，就能带给人们感官上的美妙享受。
美餐厅
在餐厅摆放生机活泼类型的植物，令人精神振奋，增进食欲。
美卧室
卧室是休息的地方，摆放小巧别致的绿植，恬静、闲适、淡然。
美阳台
阳台日光充足，宜摆放喜阳植物、色彩鲜艳的观花或观果植物，还可以悬挂几盆吊兰或者绿萝，既可以创造美景，还能遮挡夏日强烈的阳光、改善室内热环境。
想要绿植陪伴你久一点，养护也很重要哦！
适度浇水，避免绿植根系长期浸水腐烂；
避免空调直吹绿植；
避免绿植经常被触碰；
喜光植物尽量摆放在光照充足的地方。
编辑：宁平英
