脚踏中门裆 神手也难防

脚踏中门裆 神手也难防

首页休闲益智神手之左右平衡更新时间:2024-04-27

形意拳古谱云“应战对敌,皆本诸身,而实所以为身之砥柱者,莫非步”。所以,历代形意传人非常重视在“步”上下功夫,积累了许多好的训练内容,总结了不少经验体会,其中,“脚打踩意不落空,消息全凭后足蹬,脚踏中门夺地位,就是神仙也难防”,就是用一点睛之笔,描述了形意拳“步”的特点,成为研习形意拳理法的一句名言。练形意拳讲究浑身要“一动而无不动”,即“内五行要动,外五行要随”,就此而言,“步”除了确保五官百骸动态下的身体稳定,一个更重要的任务是完成“站位”。在这种状态下,“步”实际上是靠“暗腿”的作用成为了实施攻防基础。所以,“脚打踩意不落空,消息全凭后腿蹬,脚踏中门夺地位,就是​神仙也难防”这句拳谚的含金量非常高,过过“踩”、“蹬”、“夺”三个字,阐示了一种神手也难防的绝技——暗腿。

“踩”是讲脚落地时要实,“如踩毒虫”;“蹬”是讲后腿的暗劲,是身体“起无形,落无踪”的主要动力;“夺”是讲“起是去,落是打”一霎那间“意要胜人,身要攻人,步要过人”的要求和效果。形意拳的腿法不复杂、不夸张、忌讳花法。所以有些人在没领会形意拳暗腿功夫的情况下,往往认为形意拳腿上没东西可学。因此,搞懂这句拳谚,就找到进入形意拳“脚打七分手打三”的门径了。

形意拳的步法中最常见的是前蹚后蹬,一步一拳。即后脚蹬劲尽力催前脚,前脚尽力前蹚,前脚落地后,后脚做跟进,呈前脚占三成、后脚占七成劲的形意拳的“夹剪步”即回归三体式,“消息全凭后腿蹬”就是此前蹚后蹬步法的功诀。这种前蹚后蹬步法从脚步转换到身体定位,是体现形意拳“打人如亲嘴”、“打人如蒿草”基本风格的诀窍。静观形意拳擂台赛上的一些选手缺乏功力和风格,一个重要原因是没有掌握这种前蹚后蹬步法的功夫。抢敌中位也是讲形意拳的步打。后脚要蹬出劲力把前脚催出去。催不出前脚,全身皆空。后脚一蹬,前脚一趟,内外五行俱动,四梢一齐,六合归一,形成束身而起,展身而落,“束展二字一命亡”。形意拳与人交手最注重脚踏中门,但这种前蹚后蹬步法的劲力也同样适用于进退、纵横、高低、反侧等身法,所谓“拳去不空回”。例如后退时,绝不空回,要“落手如钩杆”般搭在对手身上,前脚发暗劲,浑身向后一抖一扯,退也是打。

练习形意拳如后脚不蹬,前脚不是蹚出去而是迈出去,脚落地时既无力道,腿也无弹性,形不成“打法定要先上身,脚手齐到方为真”的形意劲。

形意拳在技击实战中特别注重“七疾”。所谓疾者,急、猛、狠之谓也。所谓“七疾”,即眼要疾,手要疾,脚要疾,意要疾,出势要疾,进退要疾,身法要疾。拳经云:起无形,落无踪,去意好似卷地风;起如箭,落如风,追风赶月不放松;起如风,落如箭,打倒还嫌慢。

在技击实战中,若能熟练掌握和运用“七疾”,就能取得主动,克敌制胜。所谓纵横往来,目不及瞬,有如生龙活虎,令人不可捉摸者,惟恃此技耳。

一、眼要疾

眼是视觉器官,在拳术中占有相当重要的地位。眼为心之苗,若眼不明,就辨别不清方向、远近、高低、动静、虚实,难以克敌制胜。故而在实战技击中,两眼必须能迅速地观察对方的实力如何,所用何招何势,彼此所处地形地势,做到知彼知己;并能准确地判断对方招势的虚实变化,发现其薄弱环节,以己之长击彼之短,才能克敌制胜。临阵交手,瞬息万变,故眼不疾不能察其动静虚实,眼不疾不能应其千变万化,眼不疾不能充分发挥技法的施为,更不能出奇制胜。故拳经云:心为元帅,眼为先锋,心之变动全恃眼之迟疾,眼疾才能急速判断,随机应变。

二、手要疾

谱云:手者,人之羽翼也。它在技击实战中起着主要的作用。手有拨转之能,为攻防之本。故谱曰:手如刀枪。拳、掌、指皆能放长击远,勾不灵活多用,拳掌指法变化无穷。举凡勾、搂、刁、带、穿、挂、搬、拦、截、扣、领、打、擒拿缠锁等无所不能,在实战搏*中进攻防守全靠手去运作,与人交手,全恃迟速,迟者负,速者胜,拳谚云:眼明手快,有胜无败。因此,拳谱中一再强调:手起如箭落如风,追风赶月不放松;胆上如风响,起落似箭钻;拳打不知,迅雷不及掩耳矣。手法敏疾,乘其无备而攻之,出其不意而取之,故曰:手之一发,打有目标,手起手落,妙不见形。拳谚云:手是两扇门,是说遇敌交手,全靠手法的灵活运用,两手妙布机关,诱敌而入,乘势*之,所谓拳行诡道也。遇敌交手,听劲拿劲,懂劲化劲,手熟为能,故曰:不怕敌之身大力猛,我能出手如风,即能胜之也。

三、脚要疾

脚者,身体之基,劲力之根,运动之枢纽。脚能站稳,则身体稳固;脚前进则身必随之,直抢敌之有利位置,则敌自仆矣。脚在技击实战中既能施技踢、蹬、踩、踹、勾、扫,又能支撑体重保持身体平衡,更是全身生力之根。且站桩、进退、变化、击打,无不赖于脚腿之功。拳谱云:脚去手不去为无主,手去脚不去为无根。又云:起钻落翻,忌踢宜跺,此即脚起望膝,膝起望怀,脚打膝分而出,其形上翻,如手起之撩阴,利在疾速也;落则如以石钻地,如手落之捉物,利在疾速也。故拳谱云:脚打踩意莫容情,消息全凭后腿蹬,脚踏中门抢他位,就是神手也难防。在技击实战中,又贵在手脚的配合,故有手脚相合多一力之说。拳诀云:手去脚不去,净是瞎胡闹;脚去手不去,打人不得妙;手到脚也到,打人如拔草。这些都充分地说明了脚疾在技击中的重要性。

四、意要疾

意,产生于人脑,旧称心,谱云:心之发动曰意。大脑是神经系统的中枢,主宰一切。形意拳的动作都是在意识指导下进行的。意动身随,以意领气、以意显形,各有其妙,均强调“意”在形意拳中的重要性。

谱云:意者,体之帅也。眼有监察之精,手有拨转之能,脚有行逞之功,然其迟速、紧慢,均惟意之适从;所谓立意一疾,眼与手脚均得其要领,故眼之明察秋毫,洞敌之虚实变化,全在意使;手之出入拳掌指能攻善击,手之回收勾搂捋带云领,也在于意使;脚之踢蹬点踹勾扫,前进后退,左躲右闪,都在心意使之,因此在技击实战中“意”不可不疾也。拳诀云:蓄意谨防被敌察,拳脚到身始知觉;有意击人莫露形,如见真形不为能。故而,在技击实战中,指上打下,声东击西,虚实变化,真真假假,总以我为主,令敌不可捉摸,处处被动,拳打其不知,其意要疾也。

五、出势要疾

存于内者为意,现于外者为势。在临阵实战中,只有“意”疾,才能“势”疾。与人交手时,势随意生,随机变化,手脚齐上,如虎入羊群,似饥鹰捕兔,令敌迅雷不及掩耳,势必令敌张惶失措,无应对策略,自乱手脚,这样才能出奇制胜。拳谱云:去意好似卷地风,出势好比虎扑羊。这就是说意到势随,出势就像猛虎扑羊一般,凶猛、迅速、稳健,令对手无招架还手之力,从而稳操胜券。故拳谱曰:若意变甚速,而势疾不足以随之,则应对乖张,其败必矣。意势相合,成功可决;意疾势缓,必负无疑。习练形意拳者(其它拳种亦然),应刻刻留意,方能势出必胜。

六、进退要疾

进退者,纵横往来反侧之法也。遇敌交手时,应当即立断,当进则进,要进则竭其力而直取;当退则退,领其气而回转。无论进与退,均要根据敌手之强弱虚实而行之,敌强则应避之,须用智而取之;敌弱则应强攻,必须力敌。无论进退,都要在速进速退中寻找战机,不使对手有机可乘,故拳谱云:高低随机,纵横因势,要机进取,攻敌不备,必取胜算。在这里就要涉及到步法问题,法门以步为先,手打三分脚打七,赢人多半赢在步,这都说明步法是进退之根本。步法是拳法的载体,没有步法灵活多变的配合,千招万势均属空谈。故拳谱云:学拳先学步,看拳先看步,步不稳则拳乱,步不快则拳慢,步不合则拳散。又云:机关在眼,变通在心,随机应变在于手,而千变万化而不至于窘迫者则为步也。故无论纵横往来反侧,均要以步法为载体,灵活快速才为根本之法。

七、身法要疾

形意拳身法要求:看正似斜,看斜似正,不俯不仰,不偏不倚。身之一动,含胸实腹,背圆腰活,肛提臀敛,尾闾中正,形意拳术中的五行十二形,以及套路对打等拳械,均要以身法为要。拳谱云:身如弩弓拳似箭。在与人交手时,含胸蓄劲,一触即法至也。强调当场不让顾,举手不留情,遇敌好似火烧身。在战术上要求灵活多变,进也打,退也打,做到气连心意随时用,打乱身势无遮拦;在身法上强调上法须要先上身,手脚齐到方为真。因此身法乃形意拳之根本,举凡形意拳术中五行六合七疾八要等法皆以身法为本。拳谱云:上法以手为妙,进法以足为奇,而总以身法为要。又云:机关在眼,变通在心,而握其要者则在身。身进则四肢不令而行,身退则百骸莫不冥然而逝。故身法至为重要,必须察乎敌之强弱,因势变迁,随势而转移,以转侧灵巧,起落进退稳静得势为要。进招取势,总以身法为先,身法以疾速为准,速胜迟败,乃技击之要旨。

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