“你还记得不记得我？嗯？你还记不记得我？‘’
随后，说话的人举起手就往对方脸上扇耳光，从左边打到右边，连续数次，回回响亮。
这是一条观阅量达6.8亿的视频开头，被打者是一名张姓教师，打人者常某正是这名教师20年前的学生。
常某在街上重遇张某，回忆起学生时期的一段经历——被张某当众体罚，愤怒之下，实施了这起殴打报复。
很多人感到不可置信，纷纷评论道：
“20年前？这也太记仇了吧？记20年，累不累吖？做人要大度！”“这个男的有病吧 谁上学没挨过打呢？”“20年了还记仇真是心理有问题，姑娘，记得远离此类人！
就在这时，常某的初中同学透露了不为人知的细节：
张某曾将一个木牌插在常某的脖子后面，像对待劳改犯一样侮辱他。头还被按到讲台下，老师踹他十几次。
虽然事情过去多年，常某已然长大成人，事业有点小成的他还常常给村子捐赠乒乓球桌、帮助村民创业，回馈家乡和社会。
然而，被当众体罚的屈辱经历，早已在常某心底割开了一个伤口，那些恐惧、愤怒、羞耻多年来无法消解，持续地、反复地侵绕他的生活。
常某的妻子提到，常某至今还会梦见被老师殴打的场景，多次从噩梦中惊醒。 也是直到事情发生，常某的父亲才知道，常某每次跟同学、朋友说到这，都要哭一顿。 经法庭上的旁听人员转述，常某在回忆过去被张某体罚、挨打的场景时，情绪一度失控，泣不成声。
20年过去，尽管皮肉之痛早已疗愈，但是心理上的伤却始终无法愈合，一旦受到外界的刺激，多年来积攒、压抑的负面情绪便会爆发。
2
国内创伤治疗大师施琪嘉曾经说过：“没有没有创伤的人。”
我们一生中会遇到大大小小的创伤性事件。
小的创伤性事件会让我们成熟，比如：
记不清楚的断奶、弟弟妹妹的出生、离开父母去上学、第一次失恋、老年丧偶等等。
而大的创伤性事件，却会动摇人的生存信心，比如：
被出轨、被家暴、被截肢、被性侵、被绑架、被欺凌、车祸、火灾等等。
施琪嘉指出，每个人都有的一条生存的基本信念：“坏的事情不会发生在我的身上”。
因此，创伤性事件强度大到冲毁自身的基本信念时，便会产生难以愈合的创伤。
那些早年没有被保护好，遭遇被抛弃、被虐待的孩子更是如此。
他们太小，他们只知道父母应该是爱孩子的，所以无法理解自己为什么要承受这些，结果把原因归结为：自己不够好。
经历不断强化他们这些想法，直到这些想法成为他们生存的一个信念。
他们会拼命变好，不敢让别人看到自己不好的一面，害怕重要的人嫌弃自己不完美，害怕他们因此而抛弃自己。因此，他们不会轻易信任另一半，所以也不敢在另一半面前暴露自己的脆弱，因而很难走进亲密关系。
电影《心灵捕手》中，男主角威尔就是鲜活的证明。
威尔是一名数学天才，但早年一出生就是孤儿，并且在寄宿家庭中，遭遇过多次的虐待。
长大后的威尔遇到喜欢的女孩史凯兰，史凯兰也特别爱他。
但是，他始终怀疑史凯兰的爱，觉得她不是真心爱他。
后来，史凯兰邀请他一同去加州生活，这本来意味着对方希望关系进一步发展，是好事。
很不幸，“不完美被发现会被抛弃”的信念再次占领他的大脑。
他歇斯底里冲着史凯兰喊到：“到了加州，你可能会发现不喜欢我的地方，你会希望没有这么说，但这无法收回，于是我跟不爱我的人困在加州。”
在他眼中，史凯兰只是被自己特殊的传奇吸引，他仅仅是她的过渡性男友，继承遗产的史凯兰早晚会抛弃他这个穷小子，而最终嫁给一个成功人士。
早年创伤让他低估自我的价值，过度自卑和敏感。
当史凯兰说：“如果你不爱我就该告诉我，你如果不爱我，我会消失，不会再出现在你的世界里。”
威尔立即说，我不爱你。
他害怕被别人抛弃，所以先抛弃对方，因为自己是主动的，所以感受到的伤害也就小一些。
他不敢让史凯兰知道他在意她，失去她有多心碎，他习惯了隐藏脆弱的自我。
可见，无论是常某，还是威尔，消极信念始终操纵着一个人的行为，如果不及时治愈创伤，我们会下意识做出无数影响一生的后悔决定。
3
一切治愈手段，必须指向要害，心理上的创伤也不例外，必须直指创伤本身。
因此，表露创伤是一种治疗创伤最有效的手段之一，是让创伤者倾诉发生的事件和自己的感受、情绪。
然而，向错误的对象倾诉，会让我们经历二度创伤。
比如指责是我们自己不够好才会招致创伤、抱怨我们“负能量太多”、或是跟我们说“都会好起来的”，即使在过去的许多年里，我们从未曾“好起来”过。
难道我们只能在创伤中度过诅咒的一生吗？
施琪嘉说，一个人一直停滞在创伤里，是因为他们没有完成这个过程，重新体验创伤事件的过程太痛苦，所以他们就一直卡在那里。
主动认识和体验症状背后的情感、愿望和创伤经历，重新理解创伤，有助于找到这个卡点，接触这个卡点，才能真正疗愈。
4这次，壹心理邀请施琪嘉教授，把他多年研究成果、超过10000 小时的个案经验，总结成一套容易掌握的创伤自愈方法，带你走出心理阴影，疗愈内心创伤。
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施琪嘉告诉我们，走出创伤，其实并没有那么难，你也可以做到。
你可能不相信，也没有信心，甚至多次想放弃。
那么，为什么他可以这么笃定？
施琪嘉早年也曾遭遇创伤事件，突如其来的车祸，父亲去世，让他的心灵遭到重创，很长一段时间，他都沉浸在一股莫名的情绪中，痛风等症状开始出现。
也是那时候，拥有医学博士背景的他意识到：“一个人心理的伤与身体伤口感染相似，有的表面上看似愈合，却在深层形成一个感染灶，日常相安无事，但在某种刺激下可能出血、发炎、化脓。
这一点，点燃了他在心理治疗领域的热情。
潜心研究创伤，一扎根就是20多年，帮助了近万人走出阴影，疗愈内心，成了来访者心中最受欢迎的“创伤治疗大师”。
10多年的医学系统训练，20多年丰富的心理疗愈经验，给了施琪嘉难得的医学 心理学双重视角。
理解这些创伤背后对大脑的影响，会给心理干预和治疗打开一扇新大门，让我们专注于将负责自我调节、自我感知和自我意识的大脑部分重新激活，获得修复和成长。
在08年汶川地震中，他曾深度参与救灾及创伤研究工作，拥有丰富的临床创伤经验，他把自己的研究经验整理成国内首部心理创伤研究专著——《创伤心理学》，是创伤者自助必读书籍，刚上线就售罄。
他是中国首批国家注册心理督导师，被同行称为“施洛伊德”。
是圈内公认的为数不多的大师级心理咨询师。就连国内精神分析大咖曾奇峰，对他也很“服气”。
美国加州大学助理教授童慧琦评价他：中国精神分析领域只可能有一个施琪嘉，当然也只需要一个施琪嘉。
走出创伤，其实没有那么难。跟随施琪嘉的声音，给自己一次主动照亮的机会，学会在疗愈中成长，重生。只要你拥有了这股力量，所有的痛苦，都会为你让路。
与其等着被照亮，不如主动照亮自己
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▍课程收获
摆脱负面感受
能够自主调节情绪，摆脱糟糕的感受，收获平和心境。
走出创伤模式
能够摆脱负面的处事方式，走出伤害带来的后遗症，让生活回到正轨。
发掘内心深处的正向心理能量
告别敏感脆弱，增强心理免疫力，不再轻易遭遇心理伤害。
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▍适合谁听
- 深受原生家庭创伤困扰，迫切想要改变
- 日常性敏感脆弱，容易有受挫、自卑、内疚、羞耻等痛苦感受
- 在爱情、婚姻、人际关系中受伤的人
- 经历过意外事故造成的伤害
- 想学习心理创伤修复的咨询师
▍Q&A
Q1：课程购买后可以申请退款吗？
A：该课程为虚拟产品，课程一旦开课，不予退款。
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A：报名后，可永久无限次重复学习。
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