老戴帽子的人容易脱发!冬天,你需要这份“戴帽指南”

老戴帽子的人容易脱发!冬天,你需要这份“戴帽指南”

首页休闲益智天天平衡帽更新时间:2024-09-20

如果把人体比作一个热水瓶,帽子就像是瓶塞,只穿棉服而不戴帽子,体内的热气会源源不断地向外输出;戴上帽子,犹如给暖瓶加上一个塞子,身体才能真正暖起来。

但戴帽子并不是随手扣在头上那么简单,错误的戴帽习惯很可能招来脱发。

《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,送你一套冬日里的戴帽指南。

受访专家

北京医院老年医学研究所原所长 高芳堃

美国北卡罗来纳州立大学公众健康医学系客座教授 闫爽

不戴帽子,3/4热量会跑掉

研究表明,静止状态下不戴帽子,在气温为15℃时,人体约1/3的热量会从头部散发;气温在4℃左右时,人体约一半的热量从头部散发;而在零下10℃左右时,会有3/4的热量从头部“跑掉”。

在严寒的冬季,患有心脑血管疾病的人,若头部受寒,可能导致血压升高,引发心脑血管意外。临床数据显示,冬季有戴帽习惯的人群,患感冒等呼吸道疾病的几率明显偏低。

对老人、小孩、身体素质较差的人来说,冬季外出戴一顶合适的帽子显得格外重要。

这样戴帽子招来脱发

戴帽太久

经常戴帽子,会因为闷热、流汗,加剧皮脂腺分泌油脂,若清洁不当,易导致毛囊发炎,引发或加重掉发

长久戴帽会形成一个高温高湿的环境,不利于头发生长,尤其受帽檐压迫的发际线,更易脱发。

所以,即使头发茂密的人,也不能一直戴着帽子。早晚外出时戴,进入室内就该摘掉。正午阳光好的时候,也要让头发出来透透气。

帽子太紧

冬天寒风无孔不入,很多人会选择比较紧的帽子。然而,过于紧绷的帽子或头套会延长血液流向毛囊的时间,不利于头发生长。

选择帽子时,应考虑头围大小、头发所占的体积、帽子洗后的缩水情况。尽量选宽松的帽子,戴上后不会紧压头发,留有透气余地。

头发爱出油的人最好戴轻薄款帽子;体质弱、易感冒的人,可以选择呢料或毛线帽子。

一冬不洗

头皮皮脂分泌旺盛,加上出汗灰尘吸附,会使帽檐内或衬里油腻污秽,有异味,形成嗜脂性腐生真菌的繁殖环境。帽子不干净戴头上,可能与头皮摩擦引起毛囊炎

建议帽子要多清洗,如果天天戴,应1周洗1次,用温热的肥皂水及软刷洗刷,再用热水洗干净。

为便于清洗,也可在帽内垫一层薄布,方便换洗。但不要用不吸水、不透气的塑料布做衬里。

总戴同一顶帽子

如果做不到1周清洗1次,帽子的使用寿命会大大缩短,老人可不要一个冬天只戴一顶帽子。

建议准备2~3顶帽子,如一顶毛呢、一顶毛线、一顶棉的,视气温变化换戴,这样不仅舒适、清洁,还能起到不同的修饰美观作用。

符合两点才是好帽子

综合来说,好帽子必备两个条件。

1

透气不透风

冬季戴帽子,一定要注重保暖性和舒适性,以毛线、毛呢、动物皮毛等材质为佳。这些材质不仅舒适、柔软,而且挡风、保暖性和透气性好,只要质量合格,可以根据自己的喜好选择。

市场上常见的一些人造革类帽子,虽然挡风,但是不透气、保暖性差,不建议选择。

2

不遮挡视线

有些帽檐比较大,会遮挡视线,带来危险。建议帽檐的宽度要小于5厘米,戴着时以不压眼、两侧视野宽阔为宜。

帽檐比较大的帽子,戴时要适当高一些,不宜遮住额头。戴眼镜的人则不要戴上面有复杂花饰的帽子。

值得注意的是,外套上的帽子只适用于在特别冷的时候加强保暖用,帽子如果过大,在有风的天气反而会兜风。喜欢戴外套上帽子的人,过马路时应提前摘掉,以防发生危险。

给3类人的选帽技巧

虽然好帽子有选购标准,但一些特殊人群在挑选帽子时,还有许多需要注意的地方。

老人首选雷锋帽

年纪较大的老人患心脑血管疾病的危险较大,因此外出要做好保暖工作,尤其要保护颈部。

雷锋帽是比较适合老年人的款式,这种帽子一般内部的毛比较厚实,帽深较深,能完全护住头部、颈部、耳朵,保暖性很好。

雷锋帽有两种戴法:天气不是十分冷时,可以将两边的护耳收起;风大、气温低的时候,将护耳放下,以防耳朵冻伤。

小孩戴个毛线帽

孩子的皮肤细嫩,对气温变化的适应能力较差,所以帽子要注意能保护脸颊和耳朵。小孩的头颅在不断长大,因此建议选择宽松的毛线帽。

多数孩子的活动量大,安全意识较弱,帽子的颜色最好是鲜艳的,比较醒目,在一定程度上减少意外的发生。

脱发的人不宜久戴帽子

对于容易脱发的人,天冷戴帽子,要选择比头围略大一点的尺码,戴上不会紧压头发,让头发有透气的余地。

另外要注意材质,头发爱出油的人,要戴稍微轻薄一点的帽子。

本来就有脱发倾向的人,可以经常梳梳头,适度按摩头皮,以促进头部血液循环,保持良好的心态,注重营养平衡,才能让头发长得更牢。

本期编辑:郑荣华

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