今天是减肥打卡的第35天，一起来见证我的成果吧！
今天的早餐、午餐和晚餐都吃得非常满足，因为我知道只有吃饱了才有足够的能量去减肥。我是一名MBA、MPA、旅游管理和MEM(工程管理、项目管理)的学生。今天我跟着帕梅拉跳操，心率飙升到了170，因为我的体能还不错，所以我选择了跳k3和k4的强度。
对于初学者来说，帕梅拉的燃脂操难度比较高，所以建议选择k1和k2，这样比较容易坚持。帕梅拉的燃脂操非常消耗体力，如果没有运动基础的话可能会感到吃力。我非常佩服自己能够坚持每天运动。虽然早上和下午都要起来运动，但是我也明白自己有时候会忍不住想要吃东西。减肥的过程中，我们难免会遇到管不住嘴的时候，但是我们要学会珍惜自己的成果，不要让自己的努力白费。
为了减肥，我拒绝了很多自己喜欢的食物，但也从中得到了很多快乐。我希望所有和我一样想要减肥的人能够坚持下去，实现自己的目标。明天见啦！
