库里篮球大师课：下肢发力，下半身发力。
所有伟大的射手都擅长使用他们的腿作为投篮的基础，他们不会用手臂投，他们用腿去发力，去带动能量整体流动感再是动作，获得跳投的力量，其他的一切都是从这里开始的。所以进入投篮姿势的最好方法很明显，就是刚才说的10个脚趾朝向篮筐，蓄力到臀部下背部，进入良好的出手位置。
良好平衡的运动姿势是关键，不要把膝盖弯进去，这叫外翻，不要让膝盖向内或向外，摆好所有的细节，肩膀、脚趾、臀在同一条线上，膝盖不要超过脚趾，这样会失去平衡。膝盖的位置在脚趾后面用臀部发力，臀大肌发力，保持这个基本上可以进入一个很好的运动员位置，能够去发力投球，让核心力量爆发，这就是所有的动作力量的来源。
这样不管是在油漆区内，还是一直到三分线外的区域，都是因为只有你正确地蓄力到下半身，身体核心才能够发力。
另一个保持平衡的关键是找到足弓，我们称之为找到你的足弓。所以在任何运动位置都要能够保持平衡和双脚的力量，你基本上是用足弓尽可能扎实地踩在地上，不要站不稳让足弓翻出来。第一你可能会受伤，第二这样你的跳投中不会有任何的平衡和力量。
所以找到足弓是关键稳定足弓，让所有的能量和力量从你的下半身传上来，并且能够脱离那个姿势展现一个漂亮的跳投一个漂亮的延展姿势。
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