#肱三头肌肱二头肌训练#抖音小助手

打卡肱三头肌肱二头肌训练。

肱三头肌个人感觉充血很快，所以25分钟训练时间足够。臂屈伸，最后再挺身，谁做谁知道三头的酸爽。人很喜欢的一个东西，注意肘尖尽量往后上抬起。