春季第一课，暖暖新学期。2月26日上午，由成都市教育局主办的“2024天府学堂·成都市中小学生春季开学第一课”在成都市第七中学初中学校开讲，活动现场为同学们送上了三个“锦囊”，助同学们以更健康的身体、更愉悦的心情、更合理的规划，拥抱朝气蓬勃的新学期。
用“好身体”迎接健康新学期
春节期间，电影《热辣滚烫》用一个“拳”力以赴搏出励志人生的故事，再次让大家看到了运动所带来的无限可能。同样用运动“书写”人生的，还有崇庆中学实验学校的一名初二学生任秉良。五岁时，任秉良被正在跳街舞的哥哥姐姐深深吸引，“特别帅，感觉在发光。”就让爸爸也送自己去学街舞，从Hiphop到霹雳舞，一学就是8年。
后来，任秉良从练习室走上比赛场，斩获了大大小小多个霹雳舞奖项。随着霹雳舞成为2024年巴黎奥运会的正式比赛项目，他也站上了更多体育竞技比赛的舞台。但任秉良说，霹雳舞带给自己的不单单是奖牌，更重要的是健康的身体、开阔的视野、乐观的心态以及坚韧的意志。对于将在成都举办的2025世运会，任秉良也充满了期待，“毕竟是在家门口的比赛，希望前辈舞者们赛出风采，我也会继续努力学习，等以后达到参赛年龄后，在国际赛场上拿冠军！为成都争光，为国争光！”
值得一提的是，为了迎接世运会的到来，“世运进校园”的活动序幕也正式拉开。据悉，接下来的春季学期，一系列精彩的趣味体验活动和专项赛事将走进成都的各大中小学校园，在今后的体育课上，同学们不仅能看到世运名师，了解世运知识，还能体验世运课程，领略体育竞技的无穷魅力。
而在活动现场，来自成都市教师共享中心的共享教师更是惊喜亮相，向大家介绍了包括轮滑冰球、垒球、龙舟、皮划艇、软式曲棍球、攀岩、棍网球、铁人两项、腰旗橄榄球、跑酷在内的十大世运会比赛项目，他们也将把这些项目带进校园，带领同学们一起感受运动的乐趣。
用“好心情”开启快乐新学期
如果说，“好身体”是开启一切可能的起点，那么，“好心情”则是让这一切可能变得更有意义的关键。资深心理指导老师“成成老师”，现场为大家送上了第二个锦囊——做到情绪自洽，拥有常态“好心情”。
成成老师表示，适应从假期到开学的转变并不难，按时吃饭、睡觉，调整好上学的生物钟，就是快乐开启新学期的第一步。“有时候让我们感到难以适应、难以面对的，可能是一个太过宏大、困难的目标，这个时候可以先把目标放低，当我们因为一个个小目标开始改变的时候，会越来越有掌控感，从而慢慢地、不知不觉地完成一个大目标。”
至于学业中遇到的压力和挫折，成成老师给出的解法是：把目光收回到自己的身上，而不是紧紧盯着别人的优秀。“比如说，如果我某一门功课不及格，只能考30分，我没有必要去羡慕身边那位150分满分的同学。我该做的是去看一看，在我没得到的120分里，有没有哪1分，也许下次我能得到。”
每个人都想要快乐地生活，但每一种情绪，都有它不可替代的价值。“想要拥有好心情，绝不意味着要排斥那些让我们感觉不舒服的情绪。相反，当我们能够读懂自己情绪的时候，也更可能拥有平和、乐观的心境。”
用“好规划”成为更好的自己
面对即将启程的新学期，即便是做好了身体上的准备和心态上的调整，还是会有一些同学感到焦虑和紧张，对此，龙泉驿区光华东山学校的王娟老师给出了第三个锦囊——结合自身的优势，做好规划。
在上个学期期末的时候，凭借给学生的花式评语，王娟在网上“火”了一把。作为班主任，她为班上的38名学生绘制了38幅画作，每一副画作都把学生的特点和一学期的表现展现得淋漓尽致。不过，王娟表示，除了老师要了解学生，更重要的是，同学们自己要了解自己。
王娟告诉大家，每个人都是独一无二的，也都是不完美的，但也同样都有自己的闪光点。“学会找到自己的优点，新的学期，新的起点，围绕自己的优势做个规划，定下目标，坚定脚步，持之以恒，成为更好的自己。”
