投篮时怎么压腕（投篮如何压腕和拨指）

1、保持标准的投篮手型

2、用投篮的手5指拨动篮球，使篮球投出后成一条抛物线

3、投篮器手腕用力，往下有个下压的动作

4、多练习单手投篮

压腕是篮球投篮动作的一个重要环节，常是在原地肩上投篮和行进间肩上投篮。压腕就是球放于掌心，五指分开，腕关节后屈。当投篮时，下肢蹬地和上肢屈伸把力量传于手掌和球上，最后通过压腕使球顺时针旋转，将球投出，这样命中率更高。