《纳瓦尔宝典》之关于幸福

昨天‬分享了《纳瓦尔宝典》第一部分内容。《纳瓦尔宝典》财富秘诀：把自己产品化

他关于幸福的理解也很独到。很少有投资人和创业者既分享财富创业投资心得，又分享如何掌握幸福的密码。

01.

退休就是不再为了想象中的明天而牺牲今天。当你能活在当下，内心充盈地度过每一天时，你就达到了退休的状态。

关于退休的内容，是放在第一章节的。因为篇幅太长，同时也觉得和幸福放在一起讲，会更合适一些，所以就放在这儿一并分享。

很多人都说有钱了，或者财富自由了，就要退休，做自己想做的事。

这包含两个意思：

一是当下做的很多事都不是为了自己，是迫不得已；二是退休了才可以感受生活。

事实上，我们看到很多案例是，既没有等到财富自由退休，当下也得过且过。

之前看到李小墨分享对这段退休定义的理解。

大概意思是说，有被这段话治愈到。但她又认为有时候可能为了生存等问题，是无法顾及其他只能牺牲当下，只有过了那个阶段，稍微可以喘口气了，才能有心力活在当下。

这里边可能有一个误区：

把人生当成一个线性系统。认为到达某个阶段，才能实现某种结果。

然而，人生不是一条线，它是由无数个连续的点组成。阿德勒理论认为人生是每一个瞬间不停旋转起舞的连续刹那。

这个点本来就有始有终，包罗万象，有马鞍点，有升降起伏。纳瓦尔应该是倡导，聚焦当下，不焦虑，过好人生中每个点。

不必非要等到有能力了才感受生活，也不必在当下很拧巴地认为放弃太多。用心过好每一天，完成好每一点，就意义非凡。

02.

每个人对幸福的定义都不一样。

很多人认为，家庭美满事业成功就很幸福；有的人看到一个美好事物，吃到美食觉得很幸福；我在书房看书码字，小朋友在屋外听儿歌作游戏，我也觉得很幸福。

纳瓦尔说，人类最常犯的一个错误就是，认为自己会因外部环境变化而获得幸福。

从根本层面上看，从自身以外的事物中寻求幸福，本身就是缘木求鱼。这也是我们常说的，把幸福的实现寄托在他人和外力上。

想想我以前好像经常会这样。当下工作不开心，会觉得换个工作就好了；在一所城市待久了，觉得环境不够有活力；需要把书桌布置的漂亮点才有动力学习。

诚然，新鲜感会带来一时的满足和雀跃。习惯之后可能还是会烦腻。这也是为什么，我们看到很多表面上家庭美满事业有成的人，生活一地鸡毛。

纳瓦尔认为的幸福是：

幸福是消除缺憾感之后的感受。

幸福是拥有平和的内心。

幸福是一种无欲无求的状态，特别是对外界事物的*。

幸福的含义主要是没有痛苦，没有*，不沉溺于对未来或过去的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。

积极乐观不是幸福，快乐也不是幸福。每个积极的想法都会包含一个消极的相对概念，快乐开心亦然，必定也有伤心的时刻。

万般烦恼皆因心动，试图抓住当下的快乐，想要一直保持快乐的状态，快乐就一定不会持久。因为心在动，欲念在动，希望将一个短暂的情景变成永恒，本身就不现实。

纳瓦尔提高幸福基线的方法：

我降低自己的身份感。

我屏蔽脑海中的噪声和杂念。

我不在乎那些无关紧要的事。

我不参与政治。

我远离郁郁寡欢的人。

我珍惜光阴。

我阅读哲学作品。

我进行冥想练习。

我和快乐知足的人交往。

每一条都值得刻在脑子里。

前几天因为隔壁邻居事件，朋友圈混战成吃席和不吃席两派。

想起有位老师说过，对各种事件不站队不随便发表观点，在力所能及的范围内倡导正确的价值观，引导读者向善，做好自己，为社会贡献正向能量，才是个人能把控能做到的最好方式。

03.

获取平和与幸福其实是一种技能，这种技能不是与生俱来的。可以通过养成好习惯来获取。

生活的过程就是用精心培养的好习惯替换那些不经意间养成的坏习惯，努力成为一个更幸福的人。

你的幸福指数最终取决于你的习惯和你花最多时间与之相处的人。

很多人幸福感越来越低，归根结底就是这两方面出问题。

明明知道生活习惯糟糕，熬夜暴饮暴食缺乏运动，却没有决心改变；跟消耗心力的人在一起，舍不得离不开。

好习惯直接指向身体的平静，身体平静才能拥有内心的平静。养成某个习惯时，我们要考虑，这是能增加我长期幸福感的习惯吗？

健身、阅读、写作、冥想觉察无疑都是可以增加幸福感的好习惯。

04.

那如何改变习惯呢？

纳瓦尔也提供了一个可以依照练习的方法论。

选择一件事情，许下一个愿望，并使其具象化。规划一条可持续的路径。

首先，知道自己要做什么；其次，知道该怎么做；再次，把规划告诉朋友，让一致性偏见发挥作用；最后，严格自律，知行合一，进行自我重塑，直至蜕变成全新的自己。

最近在读张宏杰的《曾国藩传》，老曾修身也如是。

立志做圣人，给自己定12条军规，每日对照完成。每天写日记觉察，写了不算，还要寄给朋友，兄弟们查阅监督。写了一生，一日不落。最终成为一个钻之弥坚、仰之弥高的大人物。

以上就是《纳瓦尔宝典》关于幸福的分享，希望对你有启发。感谢阅读