运动敏感期
JOYPOWER
BASKETBALL
应从小开始培养
悦动篮球
最新数据表明，国内7成儿童运动难，孩子体质问题已不容忽视，抓住孩子运动敏感期，给孩子更好的成长条件！
《中国青少年体质健康行为调查》显示，在休息和节假日的空闲时间，学生最喜欢做的事是上网聊天和打游戏、看电视，坚持运动的孩子不足3成，远低于美国63％的水平。
儿童锻炼明显不足，体质健康已敲响警钟，对身高的潜在影响更是影响一生。美国爱心基金会会长翁永凯在人民网、健康时报社联合主办的第九届健康中国论坛上介绍说：在美国，59%的孩子在6~10岁就开始接受身高管理，运动习惯的养成是第一步，而运动也有敏感期！
No.1 儿童运动敏感期在什么时候？
13岁前是儿童各项身体素质发展的关键敏感期，是孩子运动发育非常快的时期，大脑特别敏感、可塑性强，不用费力孩子们就能学会一些运动项目的新动作。
13岁以后，大脑发育定型后，学习效果和效率会没有13岁之前高。
抓住儿童运动能力发育的“敏感期”，通过趣味性强的方式，让孩子从小建立对运动的依从性，形成运动好习惯，可达到事半功倍效果。
2015年教育督导室公布的一项中小学教育质量检测表明：每天运动超过1小时的学生，学习成绩会更好，情绪也更加积极乐观。
同样欧美国家多年的研究和实践也表明，青少年早期参与体育运动，尤其是运动选择得当，不但能为身体打下良好的基础，更能锻炼孩子的智商。
悦动篮球课程，每节课90分钟，建议学生每周上2-3节课，保持训练频率，刚好符合学生的运动需求，得到全身锻炼的同时，还能缓解平日里的学习压力。
No.2 训练有年龄敏感期
在篮球运动中，“速度”尤其重要、可以称之为核心。因为身体内外所有随意肌的运动，均受“运动中枢”支配，因此，速度的发展敏感期，较其它素质要早。
01 反应速度
敏感期为9～12岁
02 速度素质
在10～13岁时期增长最快，如果此时期不进行训练，14岁以后肌肉收缩的速度就会缓慢下来
03 动作速度
敏感期是7～11岁，以后频率提高就比较缓慢了
04 位移速度
男子7～14岁，女子7～12岁。
因此，要想速度快和跑得快，7～11岁就要参加训练了
No.3 悦动独创“四段化”课程
年龄段 | 主要技能 |
启蒙新星 （4-6岁）
| ★30%基本篮球技能 70%基本运球技能 ★ 利用趣味篮球游戏教授基本的运动技能，注重培养运动兴趣 体能：基本运动技能（推、拉、蹲、跑等）提高幼儿身体素质 技术：基本的篮球技能（基本姿势、脚步动作、运球、投篮等） 品德：培养孩子对篮球运动的兴趣和在未来竞赛中运用技术的简单决策力 |
进化新秀 （7-9岁）
| ★10%基本攻防策略 50%基本篮球技能 40%基本运动技能★ 强调篮球专项技术，继续重视基本技能的训练 体能：速度力量和协调能力等身体素质结合技术练习 技术：技术训练强化，加强动作稳定性，针对弱侧肢体练习，提高技术衔接要求 品德：培养孩子良好的心态，强化自控能力及综合思维能力 |
首发明星 （10-12岁）
| ★15%篮球基本战术 30%基本攻防策略 30%学习并巩固专项技术 25%热身及改进基本技能★ 注重个人素质培养，提高团队配合能力 体能：巩固改进基本运动技能，提高身体控制能力及力量在篮球技术中的运用 技术：通过团队对抗训练等，让学员的个人篮球技术和综合体适能在团队训练中得到全面提升 品德：提高学员的爆发力和速度力量，培养学员的综合性素质，践行体育精神，让学员更有韧劲 |
悦动梦之队 （13-15岁）
| ★20%篮球基本战术 30%基本攻防策略 30%改进并形成特长技术 20%热身及改进基本技能★ 注重训练强化，提高对抗协作能力 体能：巩固改进基本运动技能，提高体能，为技术战术训练及比赛对抗做准备 技术：主要以协调灵敏素质和球性运球为主，结合实战，完成简单的两三人配合训练，半场技术演练和基础对抗 品德：在反复的对抗练习中养成良好的球场思维，教练着重锻炼学员的篮球场上综合能力 |
篮球能够帮助孩子充分挖掘运动敏感期的潜力，让他们通过不同年龄段运动的不同效果，达到提高身体机能、开发潜在智力、树立良好性格、养成运动习惯的目的。不要错过运动的敏感期，让孩子终生有一个强壮的体魄和矫健的身手。
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