停跑一周你还能跑多少公里？
停跑一周你还能跑多少公里？早上好，今天是4月25号，今天是周三，停跑了一个星期，今天目标10公里出发。3公里，5公里之前还是很吃力的，加油。现在跑了6公里，还有4公里，8公里不跑了，真的跑不动了，好累。跑了8点多公里，你们停跑一周以后还能跑多少公里？
千万要记得跑完以后要对腿部做一个拉伸，一定要做一个拉伸，不然有你疼的时候。请教一下各位跑友，现在郑州的温度已经达到了30度，早上的温度也将近20度了，这个衣服已经不能不适合了，已经不适合再穿了。有没有给推荐推荐的，谢谢感谢。
