说到鱿鱼,你们第一个想到是不是深夜鱿鱼?铁板还是辣炒,尤其是烧烤摊上的鱿鱼,甚受“夜猫子们”的喜爱,走上前,一串串烤香的鱿鱼,让人如痴如醉。不过路边摊的食材新鲜程度,卫生状况着实令人担忧。 呐,今天,囡姐就在家做这道香酥鱿鱼圈,让你们享受鱿鱼独特口感的同时,不再为它的食材新鲜程度和卫生状况担忧了。
By 沙小囡 【豆果美食官方认证达人】
1、食材:一条新鲜的大鱿鱼。
2、将鱿鱼去皮去眼去内脏洗净。
3、锅中宽水煮开,下鱿鱼接着关火。
4、鱿鱼在水中一打卷儿就沥水捞出。
5、切成鱿鱼圈。
6、准备好裹炸粉和面包糠,鸡蛋打散成蛋液。
7、鱿鱼圈先放裹炸粉里,均匀的沾上裹炸粉。
8、再放蛋液里,均匀的沾上蛋液。
9、再放面包糠里,均匀的沾上面包糠。(我用的这种面包糠是已经用椒盐调和好的有咸香味,就省去了腌制鱿鱼圈的过程,如果你用的是原味面包糠,最好将鱿鱼圈提前腌半小时,能更好的入味)
10、依次裹完所有的鱿鱼圈。
11、锅中宽油,烧至6成热,转小火,放入鱿鱼圈。
12、鱿鱼圈炸至微金黄色,沥油捞出。
13、香酥鱿鱼圈装盘上桌啦!
14、外酥里嫩,简单美味,搭配自己喜欢的酱料开吃吧!
1、强烈推荐这道菜,外酥里嫩,非常好吃,尤其小孩子会很喜欢吃。, 2、如果买不到新鲜鱿鱼,超市中可以找到冷藏的,鱿鱼圈,按照此方法炸制也可以,只不过味道不如这个口感新鲜。 3、炸鱿鱼圈时,油不要太热,下锅后转小火,那样鱿鱼圈才不容易糊掉。时间也不宜过久,外皮呈金黄色就可以了。 4.我用的这种面包糠是已经用椒盐调和好的有咸香味,就省去了腌制鱿鱼圈的过程,如果你用的是原味面包糠,最好将鱿鱼圈提前腌半小时,能更好的入味。
1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2.预防带血综合症
降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。
3.预防糖尿病
促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
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