香酥鱿鱼圈#精品菜谱挑战赛#

香酥鱿鱼圈#精品菜谱挑战赛#

首页休闲益智鱿鱼游戏挑战赛更新时间:2024-08-03

说到鱿鱼,你们第一个想到是不是深夜鱿鱼?铁板还是辣炒,尤其是烧烤摊上的鱿鱼,甚受“夜猫子们”的喜爱,走上前,一串串烤香的鱿鱼,让人如痴如醉。不过路边摊的食材新鲜程度,卫生状况着实令人担忧。 呐,今天,囡姐就在家做这道香酥鱿鱼圈,让你们享受鱿鱼独特口感的同时,不再为它的食材新鲜程度和卫生状况担忧了。

By 沙小囡 【豆果美食官方认证达人】

用料

做法步骤

1、食材:一条新鲜的大鱿鱼。

2、将鱿鱼去皮去眼去内脏洗净。

3、锅中宽水煮开,下鱿鱼接着关火。

4、鱿鱼在水中一打卷儿就沥水捞出。

5、切成鱿鱼圈。

6、准备好裹炸粉和面包糠,鸡蛋打散成蛋液。

7、鱿鱼圈先放裹炸粉里,均匀的沾上裹炸粉。

8、再放蛋液里,均匀的沾上蛋液。

9、再放面包糠里,均匀的沾上面包糠。(我用的这种面包糠是已经用椒盐调和好的有咸香味,就省去了腌制鱿鱼圈的过程,如果你用的是原味面包糠,最好将鱿鱼圈提前腌半小时,能更好的入味)

10、依次裹完所有的鱿鱼圈。

11、锅中宽油,烧至6成热,转小火,放入鱿鱼圈。

12、鱿鱼圈炸至微金黄色,沥油捞出。

13、香酥鱿鱼圈装盘上桌啦!

14、外酥里嫩,简单美味,搭配自己喜欢的酱料开吃吧!

小贴士

1、强烈推荐这道菜,外酥里嫩,非常好吃,尤其小孩子会很喜欢吃。, 2、如果买不到新鲜鱿鱼,超市中可以找到冷藏的,鱿鱼圈,按照此方法炸制也可以,只不过味道不如这个口感新鲜。 3、炸鱿鱼圈时,油不要太热,下锅后转小火,那样鱿鱼圈才不容易糊掉。时间也不宜过久,外皮呈金黄色就可以了。 4.我用的这种面包糠是已经用椒盐调和好的有咸香味,就省去了腌制鱿鱼圈的过程,如果你用的是原味面包糠,最好将鱿鱼圈提前腌半小时,能更好的入味。

鱿鱼的营养功效

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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