复跑真难。
你们停跑最长有多长时间？听大夫的话一直没敢跑，就这么熬着。熬到一个半月的时候，有一天实在熬不住了，晚上天黑了出门试试。白天不敢去，因为实在太丢人了，绕着小区跑了4公里就崩了，配速才7分钟，心率就干到了175。回家以后心里特别难受。
以前光听说过复跑有多难，这回终于轮到自己了。我觉得这个难不光是身体上的反应，最大的难处是心理上的折磨，顶不过去也就完了。大爷的，就当从头来了，反正我也是从快走过来的，无所谓，谁爱笑话谁笑话。
过年前我去复查了一次，大夫说恢复的不错，还是身体素质比较好。直到头过年的时候，我终于又能跑7了。这段时间虽然难熬，但也有收获。认识了不少好跑友，大伙儿一直鼓励我，还有一个好姐妹特意给我闪送了乔爷联名手环，真心感谢。
所以我特别想和刚开始跑步的中年小白们说一句，一定慢点跑。咱们这岁数的人和20多岁的那些哥们儿比不了，除非您底子特别好。选择跑步的目的无非就是为了锻炼身体，不拼不卷，慢摇为王，无伤跑到老。
