我是如何控制体重的？

电影《热辣滚烫》说到了减肥的问题，那我就说说自己的感受。

我也减过肥，但我不是因为肥胖才减肥，只是觉得自己的体重越来越重，脸也越来越胖，那个曾经的帅小伙渐渐地离我远去，加上我的工作以销售管理为主，需要经常出差，我对自己的外部形象还是比较看重的，于是毅然决定开始控制体重，加入减肥大军。

第一次减肥，我的计划是：一周游2-3次泳，一次连续蛙泳1000米，不计时间，不比速度，漂过去也行，到了1000米就上岸。早饭多吃，因为要保证一天的活动热量，中饭正常吃，因为真的很饿，晚饭尽量少吃，喝点粥最好。头两个月真是太痛苦了，为了虚伪的外部形象，咬牙坚持，到了第六个月变得轻松一些，不那么痛苦了，不去游泳反而觉得身体不舒服，体重减掉了20斤，精神头也很好，自信心满满，走在路上心情也很愉悦。但问题来了，逐渐感觉眼睛因为泳池里的漂白粉和消毒液的侵蚀慢慢开始发红发痒，不舒服，颜值也受到极大的影响，于是放弃，不游泳了，嘴也开始馋了，最后还是禁不住诱惑开始吃喜欢的好吃的，体重又回来了，减肥失败。

第二次减肥，我的计划是：一周晨跑六次，每次8公里，每次用时90分钟，饮食还是跟第一次一样。头两个月还是极度痛苦，关键冬天跑步太冷了，早晨天还很黑，外面没人，被窝儿里又太舒服了，咬牙坚持了半年，体重下去了，颜值恢复了，自信心又膨胀了。问题来了，发现自己的膝盖开始隐隐作痛，上下楼梯感到不适，我住在五层，每天还必须走楼梯，真是痛苦啊，看了一些医疗方面的文章，被吓得腿直哆嗦，立马放弃，不跑了，嘴又开始馋了，于是开始猛吃，嘴解馋了，也痛快了，体重又一次恢复。减肥失败。

贾玲吃苦了减肥了，可她挣到了钱，别说几个亿，就是给500万估计90%的人都能减肥成功，所以这并不适合绝大多数普通人，普通人还是以健康为主，适当运动控制体重就可以了，人到中年，如果严格控制体重，控制嘴，控制吃喝，感觉快乐也少了很多，尤其出去旅游，看到美食很难不去尝尝，一尝又很难控制，迈开腿，控制嘴，说起来容易，做到也不难，难就难在坚持，并且是常年坚持。

我已经走出了所谓的减肥逻辑，一生那么短暂为啥要难为自己？一切顺其自然，高高兴兴，开开心心最重要。#电影《热辣滚烫》# #贾玲新片热辣滚烫# #减肥# #减肥很辛苦，为什么要减肥# #减肥#