打乒乓三要点：用脚找球，用腰引拍，身前击球
许多球友打乒乓球到了一定程度都会认识到步伐的重要性，有人把它比喻为打球的灵魂。关于打乒乓球不好步伐问题，想解决它关键在一个练字。如何练好步伐?我认为有一个最基本的原则需要遵循，那就是不管是定点还是跑动击球，都要习惯以用右脚为主去找球，换句话说就是用身体找球。如果"用右脚找球用左脚打球"的节奏都做到了，步伐也到位了，那么接下来就是转腰动作，也就是用腰引拍。
用腰引拍主要是解决身体力量传导问题。我们身边有太多的业余球友都犯"用手引拍"的毛病，手直接往后拉，上半身却忘了向右转腰。也许很多人都知道打球要用腰，结果引拍时都忘了用腰去引拍，击球时的力量从何而来，身体的力量传导不到手臂、手上，只有靠胳膊硬甩和硬压力，出力不见效，进攻发力一狠自然会造成胳膊痛。
其实引拍动作很简单的，就是从准备动作为基础，重心右移的同时把你的脸向右转(不是转脖子)，小臂稍微打开(肘保持在腰侧别动但也别夹紧)，这样就是标准的引拍动作了。
只有用腰引拍，避免手肘后拉，就做到所谓的身前击球，而不是身侧击球，击球点往前，才有足够的发力空间，这样回球质量才会高，也不会被球顶住发不了力。
许多人只能打下降期半出台的短球老是拉不好，这跟"手后拉不会身前击球"是有很大的关系的。要注意，是转腰引拍，只是弯腰是不对的。只要做好用腰。
身前击球有两大好处，一是能够寻找到最佳击球合力点，保证回击球的质量和速度比较高；二是形成身前击球的习惯，能够最大限度避免被来球顶住而发不上力或失去控制。一句话就是能够保证击球质量和稳定性。
想打好乒乓球，需要记住找球、用腰、身前这六个字，铭记于心，多实践，用体会，相信你的球技会越来越好，水平也越来越高。
