上海站之后
很多泥泞新手向小编发问
新手可以参加挑战赛吗？求带~
挑战赛难度大吗？
挑战赛适合小白参加吗？
没玩过障碍的可以参加比赛吗？
挑战赛到底有多难？
小编请到了
上海站挑战赛精英组的各位大神
来给各位讲讲他们的独门秘籍
1.赛前备战
上海站挑战赛精英组男子第1名：赵家驹
上次终极赛因为带伤上阵，所以发挥的不是很理想，这次赛前也做了不少针对性训练，对于赛道要有整体的规划，对于关卡要有足够的了解，才能在赛场上有较好的发挥。
上海站挑战赛男子精英组第2名：代龙省
因为有了上次终极赛的经验，回去特意做了很多类似关卡的训练，因为有涉水关卡，学了游泳，上肢力量也做了强化训练。
上海站挑战赛男子精英组第5名：查敏
因为是第一次挑战泥泞障碍赛，所以是带着很强的好奇心来参加比赛，之前也了解过赛道图和关卡介绍，还算是有所准备。
上海站挑战赛男子精英组第6名：卢政宇
相比上次的终极赛，我做了更充分的准备，除了日常的训练，还有上肢力量的强化训练，在比赛前也做了相应身体部位的保护措施，希望自己能有个出色的发挥。
上海站挑战赛女子精英组第1名：汪悦
第一次参加泥泞障碍赛，之前一直在有规律的力量训练，今年开始有跑步训练，因为想要挑战自己的所有可能，就报名了泥泞赛。
小编小总结
大神们都不约而同地选择了
跑步训练 力量训练的方式
来完成赛前备战
熟知赛道图和关卡
会助你更快通关哦~
2.赛中体验
上海站挑战赛精英组男子第1名：赵家驹
今年挑战赛我唯一做了波比跳惩罚的关卡就是海底出击，那三个浮筒我没跳过去，对我这个个子是个比较大的挑战；大家应该在赛前有个对自己体力的分配，因为我跑过几次我知道，前面几个关卡分布比较均匀，难度也不高，所以要保留一些体力。泥还是一如既往的多，很符合赛事的特点。
上海站挑战赛男子精英组第2名：代龙省
这次的关卡难度对我来说没有很难了，也是我自己做了很多针对性的训练，平时自己训练的水平梯会比赛场上的更难一些；赛道上很多涉水关卡，我戴眼镜不是很方便，摘取眼镜就比较浪费时间；很多关卡带泥还挺有感觉的，越多越好。
上海站挑战赛男子精英组第5名：查敏
跟平时的马拉松体验很不一样，第一次感觉15公里好长，马拉松42公里也没这么累，但还是感觉很刺激，特别有趣。
上海站挑战赛男子精英组第6名：卢政宇
今年的关卡体验比终极赛体验更棒，关卡有升级，难度也调整了，整个赛事体验非常好。对赛场上的表现也比较满意。
上海站挑战赛女子精英组第1名：汪悦
有几关对我来说还是有挑战性的，因为我的上肢力量不够，很多需要上肢力量的关卡我就过不了，只能做惩罚，鹰击长空那关，因为我不会游泳，站在跳台上就会有心理障碍，一直犹豫了十几秒，是旁边志愿者鼓励我，我才一鼓作气跳下去了。后面几个涉水的项目，我也过了，所以我对我自己的表现特别满意。
其实踏上赛场的那一刻
你会发现
它没有你想象的那么难
重要的是你敢于挑战自己
耐力和力量是基础
有了实力积累再加上
适当的通关技巧
坚定的意志力
你就一定能突破自己
斩获好成绩！
3.赛后回顾
上海站挑战赛精英组男子第1名：赵家驹
两次参赛下来，都觉得比越野趣味性多一些，要应对不同的障碍，去克服、挑战，还需要你在赛前有针对性的训练。在这里要给其他选手的建议就是要合理分配自己的体力，想要有好成绩就得学会储备体能。
上海站挑战赛男子精英组第2名：代龙省
今天比赛后，我觉得还是要再加强跑步这方面的训练，到平路的时候我就提不起速度，这是我的弱项，整个参赛体验还是很满意的，下次比赛我也会来参加，尽量提高自己的水平。
上海站挑战赛男子精英组第5名：查敏
整体感觉很好，一个是障碍设置的比较合理，难度也比较均衡，既有路跑体验，也有障碍挑战，身体素质能有个整体的锻炼和提升。
上海站挑战赛男子精英组第6名：卢政宇
对今年上海站的表现还是很满意的，一次比一次好的参赛体验，也让我对接下来的成都挑战赛充满了期待！回去之后也会努力训练，争取在今年的终极赛上取得更好的成绩！
上海站挑战赛女子精英组第1名：汪悦
完赛后，我觉得我的意志力得到了很强的锻炼，感觉没有什么是自己做不到的，一定要相信自己，因为每个人都是有无限可能性的。女孩子们也不要害怕泥，也不要害怕力量训练，有规律的做有氧，一定会有收获！
挑战赛的推出
是为了让更多参赛选手
能够敢于挑战更强大的自己
相信自己，是取胜的关键
这部王者秘籍
各位看官满意否？
累积实力
强悍意志
良好心态
将助你在泥泞赛场上
更上一层楼
