一直以来跑鞋界对于内翻外翻争议不断，运动圈和医学圈定义又大相径庭，什么内翻、外翻、内旋、外旋等等专业名词相比让大家一头雾水。比较专业的跑鞋品牌都会区分内翻外翻专门设计跑鞋，如亚瑟士。
初级跑友们不了解自己的脚是内翻外翻，经常会在贴吧寻求帮助，老友们也会推荐各种方式测试自己的内外翻情况。常见的有脚掌触地面积方式，跑步是拍摄视频看是外侧落地还是内侧落地等等方式。
相信很多扁平足朋友在网上差来查去会被告知扁平足是典型的严重外翻，如亚瑟士品牌鞋回推荐kayano或者gt2000系列。
小编作为自身扁平足患者，一开始也相信了这一言论，终于在后来解开了事实的真相。
在小编听信人言咬牙购买了kayano23后，不久就出现脚痛，甚至滑膜炎现象，疼痛不已。
后来购买的pulse系列，穿着非常舒服，一直都没有出现问题，甚至跑5公里之后都非常舒服，然而我却发现这一双鞋确是典型的适合内翻的跑鞋。
后来，我也看到了和我一样遭遇的人。
问题来了，到底是相信理论？还是相信自己的脚呢？
再后来，我找到一种新的测量，自己内翻或者外翻的方式。
我研究了一下自己的鞋子。
问题来了，我的左脚后脚掌内侧磨损严重，右脚后掌外侧磨损严重。也就是说：
我的左脚是内翻，右脚是外翻。
作为一名典型扁平足患者，我用亲身经历证明，人是同时可以有内翻和外翻的。
而我的左脚扁平足的情况更严重，因此选择内翻鞋对我来说是更合适的。
最终的经验总结就是：要相信自己的脚感，不要轻易相信别人的理论！！
额外告诉大家，最科学的测验方式仍然是专业的机器，如不放心还是可以到专门的检测机构检测。
最后祝愿大家都能买到合适的跑鞋！
