100米跑十组对爆发力有作用吗（100米跑十组对爆发力有作用吗）

当然是有作用的，100米属于啊，专跑不想运动，他主要练的就是啊，腿部的爆发力如如果每天能够坚持练100米跑十组的话，嗯，半个月就会提升你的腿部爆发力，而且你的腿部力量也会大大的增加，并且为你的后场里充斥一集嗯，你身体的爆发力，还有你的身体体能都有着很大的提高